Давление оказанное социальной средой, вызывает в нас внутренние противоречия. Мы начинаем сомневаться в себе и становимся похожи на сороконожку, которая однажды задумалась, как она ходит, в какой последовательности правильно переставлять ножки , утратила способность двигаться, и упала. Достаточно забавная метафора, но , к сожалению, именно так мы ведем себя в момент психического давления…
Потом чтобы подняться из ямы, которая называется «стресс», требуется время.
При крике начальника на работе, при конфликте в семье или при других агрессивных проявлениях среды на личность человека, происходит смена благоприятной психологической обстановки на обстановку, в которой приходится бороться не только с повседневной рутиной дел , а еще с усталостью и апатией. Силы начинают уходить на особый контроль за своими действиями, чтобы вновь не навлечь на себя бурю негативных эмоций. Как бы мы ни убеждали себя , что я взрослая , ответственная личность , по правилам субординации , наша психика воспринимает начальника, как наставника, учителя. Психика не успокоится, пока не услышит одобряющее слово.
Закон Мерфи : « Под давлением, все ухудшается.»
В состоянии поддерживаемой тревоги, помимо того, что вырабатывается привычка испытывать тревогу, всегда будет то , что выйдет из-под контроля.
Гане Селье в учении о стрессе назвал «реакцию тревоги» - «alarm-реакцией». Она является такой же полезной реакцией при психоэмоциональной травме , как и боль при физической травме. И «alarm- реакция» больше похожа на ноющую, тянущую боль, она свидетельствует о том, что уровень тревоги нарастает, если ситуация не меняется и отношение к ней остается прежним, дальше мы можем ждать невроза или вегетативной дисфункции. Наше навязчивое ощущение постоянного контроля, заменяет возможность выполнять обычные дела свободно, легко и без принуждения.
Особенно состояние повышенного контроля влияет на автоматизированные действия: грамотное письмо при печати, вождение автомобиля, выполнение рутинных дел, засыпание. Мы совершаем ошибки, затем корим себя за них вновь и вновь , так затягиваем себя в невроз…
Приемы снижения уровня стресса , можно освежить в памяти по ссылке: