Так можно описать ,зажор на 2 дня! И как важно ,не погрузится с головой в чувство вины,и самобичевания! И проанализировать,почему так произошло. Конечно первое место в этом анализе займет моё РПП. Второму месту я бы отдала предвкушение и ожидания мероприятия (ДР 35 лет) Третье место-пока,что не знаю как справляться с эмоциями и тревожностью,без заедания их! Когда сбивается привычный выстроенный режим и уже более менее понятный мне ритм снижения веса,захлёстывает волной поганое чувство вины. Сейчас главное это продолжить и не утопнуть в болоте РПП. Сегодня я для этого сделаю максимум:приму срыв,успокоюсь(на сколько это возможно),возьму контейнер с уже привычной едой на работу,продолжу путь дальше... Вес перед срывом 78.5 кг.На весы не встаю,что бы не усугубить ситуацию с внутренними переживаниями.