Так можно описать ,зажор на 2 дня!
И как важно ,не погрузится с головой в чувство вины,и самобичевания!
И проанализировать,почему так произошло.
Конечно первое место в этом анализе займет моё РПП.
Второму месту я бы отдала предвкушение и ожидания мероприятия (ДР 35 лет)
Третье место-пока,что не знаю как справляться с эмоциями и тревожностью,без заедания их!
Когда сбивается привычный выстроенный режим и уже более менее понятный мне ритм снижения веса,захлёстывает волной поганое чувство вины.
Сейчас главное это продолжить и не утопнуть в болоте РПП. Сегодня я для этого сделаю максимум:приму срыв,успокоюсь(на сколько это возможно),возьму контейнер с уже привычной едой на работу,продолжу путь дальше...
Вес перед срывом 78.5 кг.На весы не встаю,что бы не усугубить ситуацию с внутренними переживаниями.