Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. В 72 года начала борьбу с лишним весом. В конце февраля 2023 г мой вес был 82 кг. Я похудела на 19 кг за 9 месяцев. Сейчас мой вес 62,9 кг - избыточная масса тела. Цель - нормальный вес. У всех свои дороги к похудению. Кому-то надо перевалить через 100 кг, чтобы осознать опасность большого веса и начать процесс похудения. Мне оказалось достаточно 82 кг. Врачи посоветовали мне снизить вес диетой #5, заняться фитнесом, скандинавской ходьбой. У меня есть конкретная цель уйти от ожирения и нормализовать свой вес на низкокалорийном питании по диете #5. Я иду к этой цели медленно, но верно. Никому ничего не навязываю и советов не даю. Это мой личный эксперимент, за которым вы наблюдаете на моем канале. Спасибо, что читаете! Жиры на пределе, баланс нарушен, почему? А потому, что вместо куриной грудки на пару, съела оставшиеся с праздника куриные бедро и голень запечённые с кожей. Один-два раза не страшно нарушить баланс, но если постоян
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. В 72 года начала борьбу с лишним весом. В конце февраля 2023 г мой вес был 82 кг. Я похудела на 19 кг за 9 месяцев. Сейчас мой вес 62,9 кг - избыточная масса тела. Цель - нормальный вес.
У всех свои дороги к похудению. Кому-то надо перевалить через 100 кг, чтобы осознать опасность большого веса и начать процесс похудения. Мне оказалось достаточно 82 кг. Врачи посоветовали мне снизить вес диетой #5, заняться фитнесом, скандинавской ходьбой. У меня есть конкретная цель уйти от ожирения и нормализовать свой вес на низкокалорийном питании по диете #5. Я иду к этой цели медленно, но верно.
Никому ничего не навязываю и советов не даю. Это мой личный эксперимент, за которым вы наблюдаете на моем канале. Спасибо, что читаете!
- Мои тарелочки сегодня
Жиры на пределе, баланс нарушен, почему? А потому, что вместо куриной грудки на пару, съела оставшиеся с праздника куриные бедро и голень запечённые с кожей. Один-два раза не страшно нарушить баланс, но если постоянно ...
***
Желаю всем найти свой путь к здоровью и гармонии.
Всего доброго, друзья!
***
- Если интересно про моё похудение