✅Генетические
📌Эффективность усвоения одной и той же порции пищи может различаться в зависимости от наследственных особенностей организма. Если человек не знает о них, он не будет понимать, почему ему так тяжело снижать вес и удерживать полученный результат. Рано или поздно это может привести к разочарованию и прекращению попыток похудеть.
📌Именно поэтому генетическое тестирование является одним из наиболее важных и эффективных инструментов при выборе тактики нормализации веса.
✅Физиологические
📌К замедлению метаболизма и усиленному накоплению жирового компонента могут привести некоторые заболевания и особенности функционирования организма:
💡заболевания щитовидной железы
💡синдром Кушинга ( эндокринное заболевание)
💡синдром поликистозных яичников
💡хронический стресс, который провоцирует избыток кортизола
💡прием гормона инсулина ( при диабете первого типа)
💡периоды гормональной перестройки
💡заболевания ЖКТ, которые провоцируют нарушения процессов пищеварения и дисбаланс микрофлоры кишечника
💡дефициты ключевых витаминов, микроэлементов и др. ценных питат. веществ необходимых организму
📌Именно поэтому, специалист ( Health-коуч, нутрициолог) порекомендует пройти полную диагностику, c учетом которой он определит правильную тактику для снижения веса.
✅Психологические
📗Наиболее распространены психологические причины набора веса. Часто на фоне стресса человек начинает переедать, то есть потреблять больше пищи, чем он расходует. Из-за сложной взаимосвязи между системой контроля аппетита и психикой человек очень быстро попадает в замкнутый круг переедания, который впоследствии может перерасти в такие заболевания, как булимия и компульсивное переедание.
❗Поэтому не возможно победить лишний вес, не найдя и не проработав его психологическую первопричину.
✅Поведенческие
📗Образ жизни также является одной из важных причин набора веса. К этой категории можно отнести следующие факторы:
🔝неправильные пищевые привычки
🔝недостаток сна
🔝низкая физическая активность
❗Это три кита, на которых стоят не только избыточный вес и ожирение, но и многие другие так называемые болезни образа жизни такие как: сахарный диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые , нейродегенеративные и др. заболевания.
☝Еще одной причиной набора веса, является самостоятельные попытки решить проблему, не работая с первопричиной его возникновения.
📗Многие, кто не раз сидел на модных диетах, подтвердят: до начала диеты их вес был гораздо ниже, чем после. Происходит это из-за того самого эффекта йо-йо, о котором вы не раз слышали: когда сброшенный вес возвращается после окончания диеты с дополнительными килограммами. И чем больше попыток похудеть предпринимается, тем больше оказывается итоговая цифра на весах.
❗❗❗Итог: самостоятельные назначение себе диет чреват не только набором еще большего колличества килограммов и расстройствами пищевого поведения, но и множеством других осложнений: гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушениями в работе почек, желчекаменной болезнью и т.д
🔝✅Работая со специалистом , вы гораздно быстрее и эффективнее , а главное без вреда для здоровья увеличите шансы на успех! Какие ключевые факторы будут влиять :
📍комплексный подход, подразумевающий полную диагностику физического и психологического состояния человека.
📍лечение заболеваний, вызвавших набор веса
📍восполнение существующих дефицитов и профилактика возникновения новых
📍активная работа по решению существующих психологических проблем набора веса
📍модификация образа жизни
✅Только после решения этих задач можно менять рацион, и только тогда вы сможете не только снижать вес, но и добится стойкого результата на всю жизнь. Еще раз повторюсь все люди уникальны со своим набором особенностей и стратегии излечения будут для каждого свои.