Когда так и манит выпить, используй эти инструменты что бы отвлечься от желания употребить алкоголь. И так, начнем:
1. Сходить на прогулку.
2. Принять контрастный душ
3. Выполнить 20 отжиманий от пола
4. Скушать что нибудь вкусное
5. Сесть и написать статью в Дзен
6. Позвонить старому другу
7. Выполнить пробежку
8. Приготовить вкусное блюдо
9. Открыть книгу и прочитать несколько страниц
10. Выполнить 30 приседаний
11. Использовать дыхательную гимнастику
12. Починить что нибудь в доме(квартире)
13. Сделать растяжку
14. Записать свои мысли в блокнот
15. Выполнить 30 подъемов туловища (пресс)
16. Сделать уборку в квартире(доме)
17. Провести бой с тенью( хотя бы пару раундов)
18. Принять теплую ванну
19. Выйти на улицу и понаблюдать за людьми
20. Пройтись неизвестным маршрутом
21. Навестить родителей
22. Выпить безалкогольного пива
23. Посмотреть мотивирующий фильм
24. Сходить в парикмахерскую
25. Сделать добрый поступок
26. Покормить бездомных животных
27. Подумать о том, что жизнь все таки прекрасна.
Помните, друзья! Только вы в ответе за самих себя! Всем здоровья и долгих лет жизни! До встречи по ту сторону сети.