На днях разговаривал с любимой супругой о том, что есть необходимость раскрыть какую-нибудь тему, но ничего в голову не приходит.
Я предполагаю, что каждому человеку знакомо состояние кризиса - когда действия индивида идут в разрез с его желаниями. Один из моих тренеров рассказывал: «Кризис в китайском языке обозначается двумя иероглифами. Один означает «ОПАСНОСТЬ», второй - «ВОЗМОЖНОСТЬ». Давайте разберем подробнее.
Какие виды кризисов бывают?
• Возрастной. Самый типичный и распространенный, он не зависит от конкретного возраста (Первый год жизни, 12-16 лет, 30 лет, 50 лет и тд). Включает в себя изменение чувства времени, прошедших лет, он всегда сопровождается катарсисом - сменой системы ценностей.
• Кризис самореализации и развития - отсутствие мотиваций на автономию и дальнейшее развитие.
• Творческий (или в работе, бизнесе и тд.). Охарактеризовать данный кризис можно одной фразой: «Все валится из рук».
• Кризис в отношениях (как между полами, так и в социальных контактах) - сопровождается болезненными чувствами и мыслями, частыми бессонницами, апатичным состоянием или чрезмерной агрессией.
• Кризис «смерти» ( или ухода из жизни близкого человека). Человек часто думает о том, что нет смысла дальше жить, не представляет дальнейшего существования, права на жизнь.
• Кризис нового уровня (взросление, социальный рост, изменение образа жизни и тд.). Некоторые боятся жить по новому, явно это может не выражаться, индивид делает необходимые действия для других, а внутри сопротивляется и отрицает необходимость изменений.
К чему приводят кризисы?
Мужчины уходят в себя, закрываются, «стравливают пары» на близких, пытаются справиться ненужными хобби и увлечениями, уходят в психические расстройства, зависимости - сексоголизм, нарциссизм, алкоголизм, лудомания, наркомания и т.д.
Женщины могут начать "заедать" проблемы, или наоборот страдают анорексией, уходят с головой в быт (готовка, уборка, забота о детях и тд.). Синдром не прожитых кризисов может сочетаться с чрезмерными увлечениями - шопоголизм, чтение, а также, как и у мужчин различными видами зависимостей. Основной вид - алкоголизм.
Недовольство своей жизнью, порожденное напряжение нарастает и происходит «взрыв».
Что с этим делать?
• «Признание». Для начала осознать, что кризис есть.
• «Пауза свободы». Дайте себе разрешение остановиться.
• «Начало позитивных действий». После осознания и остановки необходимо продумать стратегию позитивных действий (возможно написать план).
• «Обращение за помощью». Если напряжение усиливается, пора искать себе «Единомышленников» - это может быть специалист, психолог, психотерапевт, человек прошедший похожие кризисы.
• «Сохранение результатов». Выход из кризиса (ни в коем случае не обесценивайте свой и чужой труд).
И вновь новый виток - кризис. Такова жизнь, только этот виток принес новые инструменты, опыт и возможности решать легко сложные задачи.
Люди часто проживают кризисы, самый первый - это рождение. В этот период, появления новой жизни на свет, организм перестраивается и подстраивается к внешним и внутренним изменениям - стремительно легко, так распорядилась «Матушка - природа».
Позитивные решения - укрепляют позитивное мышление.
Берегите себя, прочь уныние! Побуждайте свой дух росту!