Из года в год в День Рождения близкие желают нам счастья. Традиционное пожелание, но главный вопрос в том, как же придти к этому самому счастью? И почему в ленте социальных сетей все счастливы, а вы нет? Почему, иногда, вроде бы всё в жизни есть, а счастье так и не наступает?
Счастье это скорее философская категория и есть множество подходов к тому как его достичь.
Сегодня, хочу поделиться подходом, который лично мне нравится больше всего и кажется наиболее работающим.
Счастье это про реализацию ваших ценностей!
Что я имею ввиду?
Ценность - это те объекты, явления, идеалы, которые важны именно для вас. Стоит ли говорить, что у разных людей ценности могут быть разные.
Допустим, у вас есть ценность СЕМЬЯ. Вы готовы идти на компромиссы, мириться с недостатками партнера, работать над собой и отношениями в целом, прощать и забывать мелкие обиды, лишь бы сохранялась семья. Но в партнеры вы выбрали человека, у которого нет такой ценности. Для него ценностью может быть свобода в отношениях, смена партнеров, сиюминутное наслаждение. И потому, скажем, при трудностях ему проще и логичней пойти на разрыв отношений, чем работать над ними. Вы не будите чувствовать себя счастливой в этих отношениях, тем более после разрыва. Вы не почувствуете счастье пока ценность не реализуется, возможно уже в отношениях с кем-то другим, но тем, кто будет разделять ваши взгляды.
Или у вас есть ценность - ЗДОРОВЬЕ. Вам важно хорошо себя чувствовать, но при этом вы не ходите по врачам, в силу ограниченности средств, времени или просто не любите. Не занимаетесь спортом, потому что, скажем, лень. Переедаете, употребляете алкоголь - вы не будите чувствовать себя счастливым, потому что ваше поведение не согласуется с вашей ценностью.
Или есть у вас ценность иметь ДРУЗЕЙ и вы стараетесь для этого, собираете часто свой круг общения дома, пусть порой и в неудобное время. Готовы выручить или выслушать и поддержать, даже если это требует от вас усилий. Первым инициируете общение. При этом, не смотря на сложности, вы в итоге получаете реализацию собственной ценности, а именно дружбу и это будет ощущаться вами как счастье.
Наши действия должны совпадать с нашими ценностями и тогда мы почувствуем себя счастливыми! И как я уже сказала, такое поведение может потребовать от нас усилий.
Согласны ли вы с этим подходом? Что последнее вы сделали для реализации ваших ценностей?
Если вам кажется, что вы несчастны, я буду рада помочь вам в рамках консультаций. Для записи напишите мне в WhatsApp илиTelegram 89659873060 .
С уважением, психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения Кузьменко Ольга.
Автор: Кузьменко Ольга Сергеевна
Психолог, Специалист по РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru