Об Эльзе, или как важно не держать все в себе

Мультфильм «Холодное сердце» очень ярко изображает подавленные эмоции и чем это все может обернуться. Кстати, в обеих частях. Но начнем по порядку.

У нас есть маленькая девочка Эльза, первенец. Она обладает волшебным даром, который радует всех вокруг и вроде бы даже все счастливы. Однако, случайным образом, Эльза причиняет вред младшей сестре.

С этого момента не радует всех вокруг уже беззаботная Эльза с ее снежными горками. И нет знаний и возможностей у родителей научить ее совладать с ее силой. Но все же выход есть - запереть ребенка в комнате до неизвестного времени (я могу лишь гадать, как долго бы она там сидела, если бы родители не погибли).

И вот наша пленница уже поет песню:

«Не открывай, храни секрет,

Будь хороший девочкой для всех,

Закрой все чувства на замок…»

Очевидное вытеснение. Если не видно - значит этого нет.

Здесь стоит вернуться в реальный мир и вспомнить как часто мы вытесняем или отрицаем что-то неприятное, с чем невозможно справиться. Это необходимая психическая защита. Она нужна и важна в случаях, когда события на столько невыносимы, что угрожают целостности психики.

Но стоит ли вытеснять чувства и отрицать эмоции? Боль, обиду, горечь, злость, негодование, ненависть и далее по списку.

Чем оборачивается такое вытеснение в итоге?

Эльза вышла из комнаты, так и не научившись управлять своей силой. Один неловкий жест/шаг/слово и вот она уже заморозила весь город, испугалась, ушла в лес и воздвигла стены, сьедаемая чувством вины. И только Анна, с синдромом спасателя бежит и терпит все страдания. Все закончилось благополучно, потому что это мультик. И он учит. Но не сразу так очевидно ЧЕМУ именно.

Люди, подавляющие свои чувства и эмоции как Эльза, при появлении триггера:

⁃ вскипают и крушат все вокруг;

⁃ запираются где-то, снедаемые чувством вины;

⁃ ограничивают контакты, так как они убеждены, что они «не такие как все» и их не поймут;

⁃ уходят в зависимости, так как иного способа снять напряжение (ведь надо держать все в себе) у них нет.

Хорошо было бы, если бы родители Эльзы не отрицали проблему и не запирали бы ребенка, а попытались вместе с ней пройти нелегкий путь принятия себя как уникального человека с особыми способностями. Но тогда мы бы не увидели этот чудесный мультик.

Все мы, так или иначе, пытаемся что-то подавить или вытеснить и очень часто учим этому и наших детей. В пример легко привести обесценивание эмоций когда ребенку больно или он расстроен. Что взрослые говорят детям?

«Ой, не больно, не выдумывай»;

«Ну все, не плачь. А то мы больше сюда не придем»

Ваши варианты будет интересно почитать в комментариях

Говоря подобные фразы мы транслируем ребенку, что его чувства «не к месту», «не важны» и даем понять, что взрослым это не знакомо. Но так ли не знакомо-то?

При работе с психологом первое, что происходит - знакомство с собой и своими вытесненными эмоциями и чувствами. Их надо принять, назвать, пережить, оплакать если необходимо. И тогда спадает напряжение, появляется много внутренних сил, которые раньше использовались для удержания и контроля. И вновь обретенные внутренние силы можно направлять на развитие, созидание и еще много чего хорошего 😉

Какой ваш любимый мультик?)

Автор: Таран Дарья Владиславовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru