В любой семье настанет момент, когда дети вырастут, и их нужно будет отпускать из родного гнезда в свободное взрослое плавание, однако не каждый родитель готов к этому.
В психологии есть термин “синдром опустевшего гнезда” – когда выросшие дети начинают строить самостоятельную жизнь, а родители вынуждены адаптироваться к новым условиям. Этот период, как правило, сопровождается сильными эмоциональными переживаниями у родителей, ведь семейно-ценностная система полностью меняется.
Почему так происходит? Есть несколько вариантов развития событий в семье после того, как все дети выросли.
Разлад в семье
С рождением ребенка супружеская и личностная сферы во многих парах уходят на второй план. А когда ребенок вырастает и покидает семейное гнездо, муж и жена строят быт совсем иначе. Они, наконец, отпускают роль родителя и разворачиваются друг к другу лицом в статусе супругов. И здесь в некоторых семьях возникают проблемы. За всё время воспитания детей муж и жена настолько отдалились от своих ролей в качестве супругов, что сейчас им просто неинтересно быть вместе. Их основная цель – воспитать детей – выполнена, их дороги расходятся.
Этап “замедления”
Родители стараются дать своему ребенку всё самое лучшее: много работают, проводят время вместе. До отъезда детей жизнь была насыщенной и быстрой: взрослые чувствовали, что в них нуждаются. А когда в семью пришли перемены и родительская роль ослабилась, жизнь дома замедлилась – комнаты пустеют, не слышны “детские” возгласы, не с кем разговаривать о жизненных планах.. Это создает условия для развития неуверенности в себе, ощущения страха своей неполноценности, чувства пустоты и потери смысла жизни.
Время возможностей
Самый наилучший сценарий, когда супруги не отдалялись друг от друга за всё время воспитания ребенка. Сейчас они полностью предоставлены друг другу. Конечно, семейно-ценностная система всё равно изменилась, однако это не стало помехой для счастливой жизни взрослых. Каждому родителю повзрослевшего ребенка нужно стремиться к состоянию, когда им хорошо жить как с детьми, так и без.
Несколько рекомендаций, как пережить переезд повзрослевшего ребенка:
- Не пытайтесь “уцепиться” за повзрослевшего ребенка, активно участвуя в его жизни. Он – взрослый человек, которого не нужно “учить”, что правильно, а что – нет
- Если Вы крайне тяжело переживаете переезд ребенка, не перекладывайте ответственность за свои эмоции на него. Дети могут почувствовать вину перед родителями
- Вспомните о том, что раньше приносило Вам удовольствие. Сейчас Вы стали свободнее, поэтому самое время вернуться к тому хобби, которое когда-то отложили в долгий ящик
- Ведите активную жизнь: встречайтесь с друзьями, уделяйте время своему здоровью. Так вы почувствуете, что жизнь не закончилась, она продолжается!
- Обратитесь к специалисту, если справиться со стрессом в одиночку не удается. Душевное опустошение, отсутствие смысла жить дальше – это то, что сопутствует периоду отпущения повзрослевшего ребенка. Главное – не опускать руки и помнить, что это лишь один из этапов вашей жизни. А её наполнение зависит от Вас самих!
Записывайтесь на мой авторский психотерапевтический проект “PRO_БАЛАНС”, позволяющий пересмотреть свои взгляды на четыре базовые сферы жизни – личностную, семейную, партнерскую и профессиональную. На проекте Вы узнаете, как наполнить каждую их сфер так, чтобы навсегда забывать про эмоциональное выгорание и отсутствие смысла жизни. Берегите себя!
Реклама. ООО Центр развития «БАЛАНС»
ИНН 9702032680
Erid: LjN8KQFbb