⠀
В одном из интервью, известная модель Синди Кроуфорд призналась, что утром она не всегда похожа на ту красивую брюнетку с обложки журнала.
⠀
Но есть несколько хитрых приемов, которые помогут вам просыпаться красивой:
⠀
1️⃣ Скорректируйте вечерний приём пищи.
Это не значит, что нужно голодать. Избегайте соленой, жирной и богатой углеводами еды. Выбирайте легкую пищу, такую как: запечённая птица, рыба, овощи.
⠀
2️⃣ Увлажните воздух.
Если утром вы часто просыпаетесь с ощущением стянутости кожи, то все дело в уровне влажности в спальне. Полезная для здоровья кожи влажность должна быть не менее 50-60 %. Отрегулировать ее можно, используя увлажнитель воздуха, или, как вариант, разместив емкости с водой рядом с батареями центрального отопления.
⠀
3️⃣ Спите на шелковых наволочках.
Шёлковые наволочки: разглаживают волосы, не оставляют отпечатков на лице, тем самым, вы не проснетесь с "помятым лицом". Натуральный шёлк - гипоаллергенный материал, в нем не размножаются бактерии и клещи.
⠀
4️⃣ Наносите крем на лицо и тела за 1-2 часа до сна.
Это необходимо, чтобы средство успело впитаться. Если вы сразу ляжете спать после нанесения крема, то на коже могут остаться его излишки, они образуют на поверхности пленку, которая мешает коже дышать.
5️⃣ Регулярный массаж 💆♀️
⠀
☝️И помните, здоровый сон - это основа красоты, здоровья и вашего хорошего настроения.
⠀
😉Высыпайтесь, и будьте красивыми.
⠀
😊Если этот пост, был Вам полезен, ставьте «➕»
⠀И все 😉🤝
⠀
⠀
