Рождение ребенка — удивительное событие в жизни женщины, наполненное самыми разными эмоциями: вот радость от появления на свет ребенка, потом волнение о его здоровье, тревога о собственном самочувствии, разочарование от своей новой внешности, усталость и недосып. Тревог в это время предостаточно. Чтобы не терзать себя пустыми переживаниями, прислушайтесь к нашим советам, они объясняют многие вещи, привычные для послеродового периода.
1. Похудеть можно, не не сразу
Не зацикливайтесь на лишнем весе. Пусть вас не терзает мысль, как быстрее вернуть свою стройность. Даже если вы были в прекрасной спортивной форме до беременности, это еще не значит, что после родов у вас будет возможность быстро возобновить занятия и вернуть прежние объемы. Да вам этого и не нужно делать. Каждый человек уникален: беременность и восстановление после нее у всех проходит по-разному. Кому-то удается быстрее вернуться в форму, кому-то медленнее. Успеете еще похудеть. Поэтому расслабьтесь, наслаждайтесь материнством и не сравнивайте себя ни с кем.
2. Ждите сокращений матки
В течение первых нескольких часов после родов вы почувствуете схваткообразные боли внизу живота. Неприятное ощущение, но пережить можно. Так сокращается, т.е. возвращается к первоначальным размерам матка. Сильнее спазмы ощущаются во время прикладывания младенца к груди — грудное вскармливание стимулирует выработку гормона окситоцина, который помогает сокращениям. Если терпеть боль не получается, попросите врача дать вам обезболивающие препараты.
3. Лактация - это больно. Очень больно!
Молоко поступает в грудь примерно на вторые сутки после естественных родов или на пятые после кесарева сечения. Это довольно неприятный момент: грудь становится плотной, твердой, тяжелой, как будто каменной, может подняться температура. Первое время нужно почаще прикладывать младенца к груди, а от этого появляется болезненность в сосках — они трескаются, кровоточат. Для облегчения «участи» молодой кормящей мамы есть специальные мази. А о том, как не допустить застоя молока в груди, как правильно его сцеживать и чем сбивать температуру, расскажет врач.
А ЧТО ДЛЯ ВАС СТАЛО САМОЙ БОЛЬШОЙ НЕОЖИДАННОСТЬЮ В МАТЕРИНСТВЕ?