Найти тему
Бодрячок-тюфячок

Что почитать во время депрессии

Вчера я сподвиглась пойти в поликлинику. Хотела прикрепиться к другому терапевту, но оказалось, что моя нынешняя терапевт увольняется, а та, к которой я хотела прикрепиться, уже не работает. После этого гуляла в Дубках и разговаривала с сестрой. И сестра очень подробно расспрашивала о моем состоянии. Например, она спросила о том, что происходит в моей голове, когда я лежу и ничего не делаю. В это время я могу рисовать себе негативные картины будущего, могу вспоминать прошлое. В общем, не очень понятно, не очень естественно.

Ты не можешь взяться ни за одну книгу. Тебе становится все неинтересно. Внимание не удерживается. Если и можешь прочитать, то один-два рассказа. А потом их обдумываешь.

Таким образом, когнитивные функции во время депрессии страдают.

Энергия уменьшается, очень быстро устаешь. Обычно из парка я иду пешком, но вчера ехала на трамвае. Доехала до дома – тоже устала. Много пила кофе и чая.

Трудно делать и обычные дела – например, подстричь ногти и сходить в душ.

Взяла Солженицына, но замысловатый язык, а ребенок меня все время дергал. Пришлось отложить.

И тут мне захотелось взять детектив. Я нашла в маминой комнате Маринину. И – о чудо - детектив у меня пошел! Маринина пишет хорошо. И я зачиталась. А там, глядишь, разойдешься и сможешь другие книги читать.

Вечером мы весело побегали с младшим сыном – поиграли в догонялки. Так что жизнь приносит свои радости.

О депрессии писать, конечно, невесело. Но сейчас я пишу, и мне хорошо. На душе светло и радостно. И я все-таки хочу методично описывать свои состояния и исследовать их. Может быть, это будет кому-то полезно.

_________________________________________

Присоединяйтесь к телеграм-каналу, посвященному энергии:

https://t.me/asteniinet

В чате можно пообщаться и получить поддержку:

https://t.me/+Gh5s5DesQY82MmYy

Мой адрес, на который вы можете написать о своей истории, поделиться, где вы черпаете энергию, рассказать о вдохновляющих случаях своей жизни и преодолении сложных жизненных ситуаций: damessina@yandex.ru