На протяжении дня мы сталкиваемся с разными повседневными трудностями. И желаем друг другу хорошего дня. Дня без трудностей и без забот.
А возможно ли такое? Можно ли убрать повседневный стресс из нашей жизни?
Задумайтесь на минуту и перечислите для себя, какие самые распространенные повседневные трудности, с которыми мы сталкиваемся?
Мы завидуем людям у которых вроде бы всё хорошо. Им бы наши проблемы. Но дело в том, что в человеческой жизни источники стресса мы фактически таскаем за собой. Это те мысли и эмоции, от которых мы хотим избавится. Но можно ли вообще избавиться от мыслей? Обратитесь к своему опыту. Удавалось ли вам это? Если вам холодно, вы можете укутаться, одеться теплее. Если дует, закрыть форточку. Но можно ли так же укутаться от наших мыслей и закрыть от них форточку?
Более того, даже несмотря на то, что мы можем адаптировать окружение, полностью избавить себя от повседневных трудностей мы не можем. Мы не можем убрать ветер из нашей жизни, убрать холод навсегда, сделать остановки транспорта у входа в свой подъезд, очистить общественный транспорт от пассажиров, чтобы кататься в нём свободно или убрать всём автомобили из города, чтобы ехать на своём без пробок.
Неужели мы обречены?
Да мы не можем устранить источники повседневного стресса, с которыми сталкиваемся. Но мы можем изменить то, как мы с ними обращаемся.
Вернитесь к списку ваших трудностей и рядом напишите, как вы реагируете на каждую из них. И насколько это помогает вам оставаться в тонусе и сохранить хорошее настроение?
И что если вместо этого, в такие моменты мы попробуем что-то сделать иначе?
Подумайте над этим.
Хотите чтобы это стало не только умными словами, но и частью вашей жизни? Обращайтесь!
И ваше состояние измотанности, раздражительности под конец рабочего дня перестанет быть вашим спутником.
Для личной консультации по проблемам с тревогой, депрессией, реакцией утраты и преодоления личностного кризиса пишите, стучитесь-- t.me/@konstantinkrahmalev