Можно ли сравнить терапию с магией? В некотором смысле такое сравнение вполне обоснованно. И дело не в том, что человек получает волшебную таблетку, такого не бывает, а в том, что магия есть в самом человеке.
Когда человек меняет свои убеждения, то автоматически изменяется его восприятие окружающего мира. После таких изменений человек чувствует себя уверенней. И эта уверенность не зависит от внешних факторов. Она внутри самого человека.
У человека, прошедшего терапию, возникает очень интересное чувство, которое можно сформулировать, простой фразой: «Я справлюсь». И речь здесь о том, что человек в ходе работы над собой обнаружил внутри себя столько ресурсов, что трудности жизни его уже не пугают.
Приведу короткий пример из практики. У человека было болезненное восприятие любой критики и оценки окружающих, и, как следствие, проблемы с самооценкой.
После терапии, суперспособностей у него не появилось, но возникло убеждение о том, что можно относиться к мнению окружающих по-другому. Это не значит, что человек стал его игнорировать, или стараться не замечать.
Для него стало естественным воспринимать нелицеприятные высказывания в свой адрес, только, как мнение другого человека, которое вполне может быть ошибочным или вовсе предвзятым.
Это можно сформулировать примерно так: «Я же знаю, кто я, и какой я, а то, что мне говорят, не имеет никакого отношения ко мне. Это только чужое мнение, может я не нравлюсь этому человеку, но это его проблема, а не моя».
Вместе с этим, как-то исчезла привычка обижаться на критику. Ведь, несмотря на то, что она неприятна, её можно спокойно (без эмоций) проанализировать и использовать себе на благо. Ресурсы (уверенность, смелость) для этого у человека есть, тем более, он знает, где их взять.
Самое важное, что у человека изменилось отношение к себе самому, появилось принятие себя. А вместе с новообретенным «Я справлюсь», это послужило причиной более глубоких изменений в жизни. Изменился круг общения и интересов, а общение с близкими стало более доверительным.
Полезно понимать, что терапия, это процесс, который неизбежно влияет не только на проблему человека, но и на качество его жизни в целом. Вот и решайте, терапия - это магия?
Психолог-практик Антон Черных.
Приглашаю на терапевтические занятия, для решения важных для вас задач. Это не больно) Запись через сообщение в WhatsApp/ Telegram 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru