Тема сна большая и не проста. Решить ее парой постов я не пытаюсь, остановимся еще на нескольких моментах, подсказках для мам-новичков)!
⠀
✅Режим сна у каждого ребенка индивидуален, и к нему нужно прислушиваться, не ориентироваться на детей подруг или мам на форумах)
⠀
✅Подсказка. Как понять, что пора укладывать малыша? Если ребенку около 6-8 недель, попробуйте ориентироваться на условную «шкалу сонливости» от 1 до 10 б, где 1 - активно бодрствующий, 10 - почти сон. Укладываем, когда ребенок достигнет 7-8 б.
⠀
✅Ниже пример последовательности ваших действий перед сном (они же - «ритуал»), которые помогут ребенку четко ощущать, что пришло время спать, и расслабиться:
⠀
⃣За 60-45 минут до предполагаемого времени сна можно покупать ребенка, надеть чистый подгузник, нанести увлажняющий лосьон
⠀
⃣За 45-30 минут до сна: сделать ребенку расслабляющий коротенький массаж, надеть пижаму или запеленать. Включить белый шум, уменьшить освещение в комнате
⠀
⃣За 30-15 минут до сна: кормление грудью/смесью, другие успокаивающие занятия по вашему выбору
⠀
⃣За 15-10 минут до сна: осторожно качайте или прижмите малыша к себе
⠀
⃣За 5 минут до сна: ребенок уже очень сонный. Положите его в кроватку, прежде чем он уснёт
⠀
👶🏼Чтобы облегчить перекладывание в кроватку, не забудьте подержать свои теплые руки, к примеру, на животике малыша несколько секунд. Можно предварительно оставить теплую (не горячую!!!) грелку или закрытую бутылку с теплой водой в его постели. Засыпать на теплой простыне приятнее.
⠀
🚼пеленки-коконы (или они же трансформеры) для малышей (см. карусель) могут быть очень комфортными и дольше сохранять тепло ваших рук после перекладывания
Пользовались такими пеленками-коконами как на картинках?