1) сон не менее 8 часов:
У женщины, заботящейся о себе и своем теле всегда должна быть энергия, которой хватит и на любимую работу, и на хобби, и на себя.
2) кожа волосы и тело в чистоте:
К этому пункту относится регулярное посещение стилиста, мастера ногтевого сервиса и косметолога. Это первые показатели на которые обращают внимание окружающие.
3)стакан воды перед завтраком:
Теплая вода с лимоном окажет положительное влияние на ваш организм (поможет восстановить водный баланс и улучшит иммунитет).
4) спф:
Солнцезащитный крем- многие забывают о нём, но это один из важнейших этапов в уходе за кожей.
5) снятие стресса:
Чрезмерное подавление негативных эмоций может привести к внезапным всплескам гнева. Поэтому важно правильно избавляться от негатива. Например с помощью медитаций или спорта.
6) зарядка:
Утро ухоженных женщин не проходит без заботы о своем теле. Один из способов привести себя в тонус- зарядка. Для начала достаточно 40-60 минутной растяжки.
7) улыбка и радость жизни:
Хорошее настроение и наслаждение каждым новым днем- будничная привычка тех самых женщин.