В жизни каждого из нас есть дни рождения, Новый год,8 марта и другие праздники с застольями,гостями и салатами с майонезами,алкоголем,жирными закусками после которых набираются лишние килограммы
Чтобы праздники прошли без вреда для фигуры,рекомендую придерживаться следующих правил:
- не садится за стол голодным,чтобы не тянуло съесть много и вредностей
- есть медленно
- выбирать максимально простые блюда, например овощи
- если хочется чего-то не полезного, то не запрещать себе, а немного съесть
- заправлять салаты не майонезом, а маслом, сметаной, низкокалорийными соусами
Можно также есть все,
придерживаясь рамок своего КБЖУ+активничать,больше гулять, а не проводить время лёжа на диване
Готовьте полезные, нежирные блюда,если отмечаете праздник дома и относитесь к ним проще
Не нужно выделять особенные дни для того, чтобы объесться вредной еды,питайтесь вкусно и разнообразно каждый день