Как вы думаете, какая связь между эмоциями и памятью человека? Думаете, что чем сильнее эмоция, тем сильнее запомнится какое-то событие?
Частично это так, потому что при испытывании эмоций у человека выбрасывается коктейль гормонов в кровь и активируются сразу несколько нейромедиаторов в голове, что заставляет нас ярко запоминать событие, которое вызвало подобную реакцию в теле.
Однако у сильных и интенсивных эмоций есть и обратная сторона, негативная.
Как можно увидеть на картинке выше, эмоции не подразделяются на "плохие и хорошие", потому что граница между ними условна и зависит от ситуации, однако очень важно насколько сильно испытывает то или иное состояние человек.
В норме, здоровый человек испытывает весь спектр от слабых эмоций и дальше вверх вплоть до аффекта. Самый верхний уровень сильных аффектов не характерен для здорового человека и обычно сигнализирует о том, что человек нездоров, потому что во время такого состояния, у него полностью отсутствует критика.
Также важно понимать разницу между просто аффектом и сильным аффектом. При аффекте критика у человека присутствует, однако он слабо управляет собой и почти полностью отдается своему состоянию. Примерами аффекта служат как шоковые и панические состояния, так и эйфоричные, которые, однако, через какое-то время все равно прекращаются, чего не происходит при сильном аффекте.
При сильном аффекте человек совсем не понимает, что он делает (вплоть до попыток суицида и насильственных действий по отношению к другому или другим) и после подобного патологического состояния может просто заснуть на несколько часов или дней и не вспомнить в последствии, что с ним было все это время.
Сверхинтенсивными эмоциями являются любовь к другому человеку, ужас, потрясение и другие.
Далее, умеренными эмоциями могут быть испуг, веселье, возбуждение, счастье, храбрость и другие.
Ну и наконец, слабыми эмоциями являются опасения, волнения, смущение, антипатия и многие другие.
Причем, можно заметить, что некоторые эмоции могут быть одновременно и сверхинтенсивными и умеренными и слабыми и это зависит уже от самого человека, от того как именно он интерпретирует ту или иную ситуацию исходя из своих глубинных убеждений, из своего прошлого опыта и других факторов.
Какова же негативная сторона сильных эмоций в повседневной жизни?
А их несколько:
- Чем сильнее эмоция, которую испытывает человек, тем больше сужается объем его внимания (в норме это 5-10 объектов информации, а в аффекте это 2-3)
- Внимание человека становится нестабильным (при подавленных сильных эмоциях можно наблюдать такой эффект, когда человек вообще не может сосредоточиться на окружающих объектах)
- Снижается способность переключаться свое внимание с одного объекта на другой (при сильной тревоге или панике, мы неспособны воспринять что-то, кроме тревоги или паники)
- Сами процессы памяти начинают работать неправильно (особенно заметно при аффекте).
Сами процессы - это запоминание, удержание в памяти, воспроизведение из долговременной памяти и забывание.
При аффективных состояниях, у нас теряется способность хорошо запоминать новую информацию в долговременной памяти, а также удержать ее в кратковременной и воспроизвести старую информацию из долговременной памяти.
А также это износ вегетативной и эндокринных систем. Тут опять же все просто - чем интенсивнее эмоция, тем сильнее у человека вегетатика из-за воздействия на вегетативную систему и тем сильнее происходит выброс гормонов и эндорфинов, что в моменте сокращает их запас (благо в норме мы успеваем их пополнить).
Перед вами есть выбор - или научиться управлять своими эмоциями и не подвергаться их негативным эффектам, либо пускать все на самотек и "наслаждаться" своей эмоциональностью и страдать от этого впоследствии.