⭐️ «ДВОЕ: Я И МОЕ ТЕЛО» ⭐️
❣️Почему именно такое название?
Да потому что «Я - душа» и «Я - тело» - это две родные и неотделимые друг от друга части.
И, в конечном итоге, нужно придти к тому, чтобы отношения между этими частями стали дружескими и самыми родными.
Есть ещё Разум, но с ним гораздо проще договориться, когда Душа и Тело действуют заодно.
Как и у двух близких людей, здесь важно безусловное принятие, умение слушать и слышать, умение поддержать, когда сложно, и действовать исключительно ВО БЛАГО.
Тело - это друг и союзник нашей Души. И наоборот.
И без этого осознания, никогда не будет достигнут стабильный устойчивый результат ни в тренировках, ни в питании. А будут лишь постоянные «качели».
Тот путь, который я прошла, отчаянно пытаясь выстроить эти отношения, привёл меня вот к какому важному выводу:
🔹Здоровый Образ Жизни - это НЕ про выстроеное питание и принудительное исключение определённых продуктов из рациона, это не про отсутствие вредных привычек и не про ежедневные изнуряющие тренировки.
🔶Здоровый образ жизни - это про гармоничные отношения между душой и телом. Только тогда можно говорить о нем, как об ОБРАЗЕ НАШЕЙ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. Только тогда большинство дней из жизни можно называть ЗДОРОВЫМИ.
Поэтому нужно учиться разговаривать на уровне души со своим телом, учиться интуитивно понимать какую еду оно хочет или какой физической нагрузки ему не хватает. Это все очень индивидуально. У нас у всех абсолютно разные организмы. А тем более, нет ни одной одинаковой души в этом (да и том) мире.
❣️Почему я вообще решила создать этот блог? Чем я мотивировалась?
Когда я шла по этому пути, я шла одна…
Когда я пыталась справиться со своим пищевым расстройством, я была одна…
Когда я отчаянно хотела подружиться со своим телом, но никак не получалось, я была одна…
Одна, одна, одна….
Методом проб и ошибок, я в итоге пришла к тому, о чем написала выше. Но на это ушли годы, и тонны энергии.
И в тот момент мне больше всего хотелось, чтобы рядом был хоть кто-то близкий, хоть одна душа, которая услышит мою боль, которая поймёт, не станет гнобить, осуждать, заставлять делать «через не могу», кричать о том, что мне «пора к психотерапевту» и тд., а, наоборот, поддержит и просто будет рядом.
Это и вдохновило меня на создание единого продукта. Для того, чтобы с помощью него, удаленно, но «побыть рядом» с человеком, который сейчас лицом к лицу, наедине с собой, сталкивается с такими же трудностями.
Вот откуда я беру силы, вот откуда появляется МОТИВАЦИЯ и энергия для создания чего-то нового.
Я очень хочу помочь.
Я хочу БЫТЬ РЯДОМ.
Я хочу ДЛЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ стать именно тем человеком, другом в какой-то степени, которого мне самой очень сильно не хватало.
Потому что точно, на все 100000%, знаю, что нет ничего хуже и сложнее, чем остаться один на один со своей болью, живя с ней «как в клетке», и не имея ни малейшего представления, как из неё «вылететь»,
И как почувствовать не тюрьму, а АБСОЛЮТНУЮ СВОБОДУ в отношениях.
С едой. С физическими нагрузками. С телом. И, в конечном итоге, с самим СОБОЙ.
«ДВОЕ: Я И МОЕ ТЕЛО» будет про это.
И если хотя бы одному человеку в мире это поможет, то, значит, я уже не зря проживаю свою жизнь.
🕊🕊🕊
Продолжение следует …….. 🤫
P.S. Верю в себя.
И, очень надеюсь, что все получится 🤞🤞🤞
