Держу свои 1400кал, посмотрю на результат через неделю.
Всем доброго времени суток!
Мои тарелочки восьмого дня и мысли вслух.
Утро понедельника, прикинула меню и закупилась продуктами. Внезапно захотелось сельдерея!
Захотелось натурального кофе и овощей, соскучилась по салатикам.
На завтрак снимала пробу, сварила кофе в турке первый раз, буду совершенствоваться)
Завтрак, почти, как обед)))
На обед был харчо, с рисом все же переборщила🤦🏻♀️ не суп, а ризотто получилось
А теперь о мыслях. Недовольна я все же своим отвесом, не знаю… мне кажется, что мой вес еще замер из-за какой-то психологической отметки.
Я сегодня проследила все этапы своего так называемого похудения. Как оказалось, я достигла 80кг еще в апреле! Вы понимаете, девочки, я уже 8 месяцев нахожусь в этом весе!
Весна, лето или осень… повышение или понижение калорийности… праздники, алкоголь или аскетизм и строгий подсчет… бассейн, силовые и пресловутые 10000 шагов, хоть с физ нагрузкой, хоть без… ничего не меняется…
Единственное, когда я дошла до 77кг в августе- это при понижении до 1200-1300, но потом все опять вернулось. Вот что это? Колдовство какое-то или неправильное планирование рациона?
Добавляю ли я овощи, убираю ли я углеводы, ем творог или исключаю молочку на ужин… мне кажется, испробовала все😭😭😭
Какие еще могут быть варианты? Очень жду правильных советов!
Пока продолжаю борьбу с весами на своем КБЖУ, дальше буду думать.
Ужин состоял из запеканки и овощного салата. К нему еще два стебля сельдерея прилагалось, вместо хлеба!
Распробовала, понравилось, хочу грызть вместе с морковью при желании перекусить. Пишут, что на переваривание сельдерея уходит больше энергии, чем он приносит, очень надеюсь на это!
Пока порадоваться мне не чему, смахиваю скупую слезу ожирения и ползу дальше.
Жду ваших комментариев по поводу происходящего. Кто виноват, и что делать? До скорой встречи!🌸🌿