Все доброго времени суток!
Сегодня пятница, а это значит, что будет отчет по весу!
Я уже столько слышала рекомендаций по увеличению моей калорийности, я хотела сделать это, перешагнув за 80кг, так сказать после точки невозврата, но сегодня решила так, если у меня будет минус, то ставлю себе 1500кал. Если нет или 100г, то снижаю до 1400.
Напомню, что неделю назад мой вес был 80,6кг..
Сегодня весы показали вот что.
И после такого результата я снова задумалась, а надо ли мне увеличивать?!! Ведь я в одном шаге от новой циферки🥺, а вдруг вес пойдет вверх и я так и не увижу долгожданную семерочку?! 😢
Очень жду ваших комментариев под статьей! Путем голосования и благодаря вашим советам наконец-то приму решение! Итак, ставить мне 1500 или нет, или пробить сначала эти злосчастные 80кг?
А сегодня мой рацион пока прежний. Завтраком не удивлю😆 из изменений только редис!
На перекус захотелось немного витаминок.
На обед сварила рыбный суп из консервов.
Потом кофе с молоком попила.
Наготовила ароматного винегрета.
И поужинала им с кусочком жареного сибаса.
Вечером прошлась до Вайлдберриз, забрала заказ с носками, бельем, мелочевкой разной. Что-то всё износилось, надо было обновить.
В наушниках музыка, погода прохладная, но всё равно птицы поют и деревья прям на глазах зеленым облаком молодой листвы окутываются.
Недавно случайно обломила ветку березовую, а с нее сок крупными каплями стал падать. Любители сбора, наверное, вовсю уже с баночками возле берез ходят)))
А вы пробовали березовый сок? Говорят, что очень при болезнях почек рекомендуют.
Поеду к родителям надо тоже немного набрать, папа деревья еще молоденькими сам сажал, сейчас уже высокие красавицы стоят со скворечниками самодельными в ветвях.
Поделюсь красотой родной природы и с вами!
На сегодня прощаюсь и очень жду ваших советов по изменению КБЖУ. До скорой встречи!