Тут будет пост, в котором я немного расскажу о себе, но не прямо сейчас )))
UPD. Рассказываю.
Меня зовут Катя, мне 35 лет и всю жизнь я была полной. С самого детства. Всегда. И, почему-то, никогда не занималась никаким спортом. Даже физрой в школе по большей части не занималась. До относительно сознательного возраста даже в голову не приходило начать хоть какую-то регулярную спортивную активность. Почему - загадка, сейчас думаю и удивляюсь.
Когда стала постарше было несколько попыток ходить в спортзал (позанималась совсем недолго и абонемент благополучно пропал, как это часто бывает), пробовала бегать по утрам, но т.к. была неподготовлена ни морально ни физически, то дальше нескольких пробежек это не пошло. В общем были какие-то точечные попытки, без особой осознанности, эффекта от которых было ровно ноль.
После 30-ти (когда в голове наконец-то завелись мозги), до меня начало доходить, что спорт штука нужная, и что заниматься надо вдумчиво и регулярно, а не урывками, тогда и эффект будет. Но, видимо, мотивации не хватало. Были пробы походить на всякий фитнесс и заниматься самостоятельно. Хватало меня уже на подольше, но всё равно не больше 2 месяцев, а потом дела, работа и прочие штуки, и спорт задвигался на задний план.
Прошлой зимой мой вес достиг своего исторического максимума в 103 кг, это и стало толчком к тому, чтобы начать что-то делать. Сначала мы с мужем немного скорректировали питание и это начало давать свои плоды.
И этим летом меня как будто осенило. Я поняла, что хочу сделать спорт частью своей жизни. Хочу спортивное тело. Хочу научиться владеть своим телом, делать всякие отжимания-подтягивания, стать сильнее и здоровее. Что нельзя сидеть на попе, нужно двигаться, иначе через 10 лет превращусь в развалину. Как будто глаза открылись. Я с удивлением осознала, что вообще-то регулярный спорт это норма, а не что-то эдакое. И то, что у меня в жизни его не было - как раз НЕ нормально. Я всю жизнь хотела стать стройной, и пора уже что-то делать, чтобы воплотить эту мечту в жизнь.
И с конца июля я занимаюсь спортом почти каждый день. Начинала с коротких тренировок по 15 минут в день. Устраивала личные мини-марафоны по домашним тренировкам, ежедневным прогулкам, потом по пробежкам, в процессе обзавелась домашним тренажёром. Обо всех своих спортивных экспериментах писала и пишу в своём тг-канале (делюсь видео тренировок, по которым занималась, полезными статьями и своими впечатлениями обо всём этом). И сейчас продолжаю занятия и прохожу свой новый личный марафон, в котором хочу научиться отжиматься.
С прошлой зимы я сбросила уже 10 кг (сейчас мой вес 93,3 и, кажется, это моё плато, потому что он стоит на месте уже довольно долго), уменьшилась в объёмах на несколько см и подтянулась. Однозначно стала сильнее и выносливее. И, главное, от души полюбила спорт и активность. Планирую продолжать свой спортивный путь к стройности и делиться им здесь и в своём телеграме. Оказалось, что ведение канала меня очень мотивирует и дисциплинирует, помогает не бросать занятия, и удовлетворяет потребность в одобрении со стороны. Плюс, получается такая летопись занятий, интересно будет через год вернуться к началу и оценить изменения ))).