В нашем теле всем управляют гормоны! Это данность.
Поэтому наша с вами цель – сохранить гормональный баланс. А если он уже нарушен, то цель – сохранить то, что осталось и правильно компенсировать то, что уже потеряно.
Как диетолог и нутрициолог я каждый день читаю анкеты и смотрю анализы своих клиентов. И что я вижу? Люди, максимально бережно сохраняющие вес в норме, имеют самые лучшие показатели по своему гормональному здоровью и витаминному статусу.
И эти люди чувствуют себя намного лучше! И женщины входят в менопаузу легче и легче переносят гормональные бури.
Как психотерапевт могу сказать, что в 90% случаев люди, заботящиеся о своем весе, это те, кто не утратил связь с самим собой. Кто умеет взвешивать, анализировать и договариваться. Кто смог устоять перед трудностями и не надел на себя защитный костюм из лишнего веса. Тем самым сохранил свое здоровье.
Да и среди стройных людей есть люди, кто не здоров. Но если брать общее количество, то все же люди без большого избыточного веса наиболее здоровые, гибкие, молодые, позитивные.
И на конгрессе диетологов, про который я уже упоминала, было озвучено, что, худея, люди существенным образов оздоравливают свой гормональный фон.
На этом фото: Я и Виктор Александрович Тутельян — российский учёный по проблемам питания. Доктор медицинских наук, член-корреспондент РАМН, академик РАМН и РАН.
Снижается уровень инсулина, а при уже развившемся сахарном диабете, даже уровень глюкозы натощак приходит в допустимые значения.
При наличии гипотиреоза с нормализацией веса уходят признаки недостатка гормонов, а это, простите, просто адский комплект признаков: от аритмии и запоров до нервного истощения и метаболического синдрома.
А если у человека был диагностирован АиТ, то показатели по антителам тоже становятся лучше. Это говорит о том, что разрушительный процесс замедляется и может вовсе не развиваться дальше. Что сохраняет здоровье и жизнь.
Улучшаются показатели половых гормонов. Женщины, имеющие ожирение, чаще других страдают эндометриозом и бесплодием. И сброс веса зачастую «лечит» милых дам.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Да, всегда важен комплексный подход, когда нужна и витаминотерапия, и часто терапия гормонами. Но все начинается с питания. Потому что для того, чтобы лечение работало, микробиом нашего тела (не только кишечника!) должен работать на восстановление и лечение всего организма, а не день и ночь тратить силы на борьбу с патогенными грибами и бактериями.
Поэтому, друзья, НОРМАЛИЗАЦИЯ ВЕСА - вот основа основ. И в этом есть большая приятность. Потому что похудение не требует изнурительных хождений по врачам, изнурительных голодных диет или тренировок в спортзале. Худеть правильно – это просто перестроить свое питание и главное свое отношение к этим изменениям. Когда перемены вы воспринимаете как благодать, которая сохранит вам жизнь и сделает ее качественнее. А не как лишение: «конфетку злой диетолог отнял».
Женщины и мужчины тоже, но с последними только индивидуальная работа, обращайтесь ко мне, записывайтесь на курсы, и вы будете такими же успешными как те мои клиенты, кто уже давно со мной знаком! Я не говорю, что я дам вам что-то невероятное. Но я знаю, что именно предложить вам, чтобы вы худели и оздоравливались, а не проваливались в дефициты и потом болели.
Например, за один месячный курс вы не скинете весь лишний вес, если его много. Но вы дадите себе старт и увидите, каким путем идти дальше. А в 7-недельном курсе вообще можно повторять меню сколько угодно раз и довести свой вес до своего личного совершенства. Все в ваших руках!
Вот скриншот отзыва о 7-недельном курсе.
А ещё больше реальных отзывов и результатов моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Если Вам понравилась статья, не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал! Благодарю Вас!
Будьте здоровы! Приходите на консультации по сбросу веса, здоровому питанию, подбору витаминов и прочие.
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если у Вас срочный вопрос, а в комментариях я могу не ответить пишите мне: Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.