Есть продукты, которые делают нас счастливыми, поскольку пища, которую мы едим, влияет на наше настроение, воздействуя на определенные нейротрансмиттеры, такие как серотонин, дофамин и другие. Они улучшают ощущение благополучия, балансируют сон и уменьшают боль, а также регулируют чувство сытости и состояние кишечника.
Продукты, влияющие на нейротрансмиттеры, которые наиболее способствуют счастью:
1. Семена и орехи
2. Какао
3. Бобовые
4. Овес и цельнозерновые продукты
5. Бананы
И конечно, лучше всего выбирать экологически чистые (органические) продукты. Научно доказано, что они содержат больше питательных веществ!
- потому что растут естественным образом, что способствуют выработке у них полезных веществ;
- потому что растут в «здоровой почве», из которой берут полезные вещества;
- потому что растут БЕЗ применения токсичных пестицидов и синтетических удобрений.
Мы есть в ВКонтакте, в Телеграм, на YouTube и в Нельзяграм @eudemoniaorganic
