Поверьте, вы пришли сюда не зря. В этот список мы поместили и те аксессуары и гаджеты, попользовавшись которыми вы больше не сможете представить свои тренировки без них, и те, что просто скрасят ваши занятия. Ну что же, не будем медлить.
Бутылка для воды. Вода - это то, без чего не обходится ни одна тренировка. Тара для неё может быть любой, но лучше сразу отмести вариант пластиковой и стеклянной бутылок, и отдать предпочтение другим материалам. Вы даже можете приобрести флягу или бутылку с трубочкой, чтобы избавляться от обезвоживания прямо на бегу.
Рюкзак. Конечно, можно использовать обычный рюкзак для транспортировки всех нужных вам вещей. Но существует и более продвинутый уровень - рюкзак с питьевой системой. Можно сказать, что это развитие идеи бутылки с трубкой. Такой рюкзак своим внешним видом больше напоминает жилет, в передних карманах которого помещаются бутылки с водой и питьевые трубки, а в задних - перекус, сменная одежда, или любые другие вещи, которые вы туда положите.
Поясная сумка. Если дистанция пробежки небольшая и пролегает через город, вам, вероятно, не потребуется достаточно громоздкий рюкзак. Ему на замену отлично подойдёт миниатюрная сумка на пояс, в которой легко поместятся смартфон, ключи и всякие другие мелочи. И, как и в случае с рюкзаком, существуют поясные сумки для бега. Отличаются они специальными отделениями для бутылок с водой и более надёжной системой крепления.
Спортивные часы. В эту группу входят как обычные часы, но на резиновом ремешке для удобного использования во время тряски, так и знакомые всем фитнес браслеты. Функционал таких устройств сильно разнится, но базово в них обычно есть пульсометр и шагомер - необходимый минимум для отслеживания показателей организма.
Наручный чехол для смартфона. На случай, если информации на умных часах вам недостаточно, можно закрепить сам смартфон на вашей руке, где он к тому же будет защищён от влаги и грязи.
Спортивные очки. Они практически полностью избавят вас от ситуаций, когда в глаза залетают мошки, пыль и зловредные газы современного города. Приятным бонусом идёт защита от ультрафиолетового излучения, и как следствие, не слепящее глаза солнце.
Компрессионные аксессуары. Гольфы, гетры, рукава для бега - всё это нужно для улучшения кровообращения, лучшей вентиляции и отвода влаги, а также, для поддержки мышц и минимизации возможности получения травм.
Бейсболка. Простая, всем знакомая, но от этого не менее эффективная в своей борьбе против прямых солнечных лучей.
Бафф. В отличии от бейсболки куда менее известный элемент спортивной одежды. Его можно сравнить с шарфом, ведь зимой он помогает защитить шею и органы дыхания от морозного воздуха, при этом не стесняя движения. Есть и летние варианты, защищающие уже не от холода, а от палящего солнца.
Налобный фонарь. Незаменимая вещь для пробежек по вечерним или ночным улицам. Особенно актуально для спортсменов из Сибири, у которых зимой солнце заходит очень рано. Желательно не скупиться на мощность и выбрать модель со светимостью не менее двухсот люмен.
Светоотражающие элементы. Ещё одна важная составляющая безопасных тренировок в вечернее время. Если ваша одежда по умолчанию не оборудована таковыми, лучше докупить их отдельно, ведь это прямой вклад в вашу безопасность.
Беговая дорожка. …Что? Да-да, беговая дорожка. Почему она находится в этом списке? Всё просто - имея такой тренажер, можно забыть про все 11 пунктов этого списка, ведь надобность в этих предметах отпадает сама собой.
Желаем вам хороших и продуктивных тренировок!