Как улучшить своё самочувствие и сбросить лишние килограммы? Где найти волшебное средство? А оно совсем рядом, из "народа". Кефир с куркумой стал одним из таких приятных и эффективных средств. Простой коктейль пьют для красоты и здоровья, а ценность его свойств сочетает живительную силу обоих компонентов. Чем полезен напиток и как его приготовить, вы узнаете из этой статьи.
Кефир с куркумой - известное средство для улучшения пищеварения, снятия отёчности и усталого вида, повышения жизненного тонуса и бодрости. Его пьют в жару и в прохладный сезон. Помимо прочего, напиток укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость простудам и отравлениям.
Чем полезны кефир и куркума
Кефир - это естественный пробиотик, который налаживает микрофлору в кишечнике и улучшает процесс пищеварения. Благодаря регулярному употреблению кефира можно избавиться от изжоги, запоров, несварения, исцелить ворсинки кишечника, повреждённые агрессивными белками, улучшить всасывание полезных компонентов, нормализовать режим дефекации. Его без опаски можно употреблять в диетическом питании на завтрак, обед и ужин:
Утром кисломолочная продукция "пробуждает" пищеварение, позволяет избежать чувства тяжести, снижает чувство голода, помогая питаться размеренно.
В обед кефир способствует мягкому пищеварению, снижает эффект от жгучей пищи, ускоряет метаболизм.
На полдник или перед сном кефир способствует устранению отёков, усталого вида, нормализации утреннего стула, хорошо утоляет ложный голод. Если заменить вечерние сладости на порцию кисломолочного питья, можно сбросить до 6 кг за полторы недели.
Куркума - это всемирно известная восточная специя, наиболее популярная в Индии, Пакистане и на ближнем Востоке. Она представляет собой жгучий корень, похожий на имбирь, калган или хрен, обладает выраженным оранжевато-жёлтым цветом и согревающим, немного смолистым вкусом. Для использования в качестве приправы корешок измельчают до состояния муки. Хранят специю плотно закрытой подальше от солнца.
Чем полезен коктейль из кефира и куркумы
- стимулирует похудение через сжигание жировой прослойки
- нормализует аппетит, притупляя ложный голод
- выводит токсины, очищает печень
- укрепляет сосуды и повышает физическую выносливость
- помогает усваивать полезные вещества
- снимает следы усталости и стресса
- укрепляет иммунитет
- придаëт коже здоровое сияние, устраняя высыпания и шелушения.
Противопоказания есть. Читайте о них на картинке выше.
Прежде чем принимать какое-либо средство в целях похудения, проконсультируйтесь с врачом!
Рецепт коктейля из кефира с куркумой
Специального приготовления такому напитку не требуется: достаточно просто добавить щепотку куркумы в стакан кисломолочного продукта, можно даже тщательно не размешивать - только пить их вместе. Но лучше довести коктейль до однородности.
Можно добавить в коктейль мёд.
Маленький ньюанс!
Куркума, по традиции - специя обеденная, а не десертная, тем не менее, можно иногда встретить кофе, чай или молочные напитки с добавлением мёда, коричневого сахара и этой специи. Такое сочетание делает напиток интересно пряным и многогранным.
Надеюсь, статья была полезной!
Худейте с комфортом!
Напоминаю!
Мои статьи носят рекомендательный характер и не являются прямым руководством к действию!
Посетите врача, сдайте анализы, получите ВАШИ рекомендации!
Все мы индивидуальны - что хорошо для одних, не подходит другим!
Будьте внимательны, берегите своё здоровье!
Мой канал о моём личном опыте похудения. Присоединяйтесь, если интересно!