Доброе утро, мои дорогие друзья!
Понедельник - начало новой недели. Многие люди, готовятся к нему, как чему-то неприятному. Недаром, в интернете гуляет так много мемов и приколов, связанных с понедельником.
Снова в бой! Снова к работе!
Прощайте такие тёплые, уютные выходные, где ты сам себе хозяин. А впереди - длинная, тяжёлая неделя, наполненная порой, такими надоедливыми, одинаковыми событиями.
Я сама, так часто думала, работая по 9 часов, с понедельника по пятницу.
Когда в голову приходили такие мысли, становилась ужасно тяжело. Но всё равно, нужно было встать, собраться и ехать на работу. Порой, казалось, что я - бесчувственный робот, которому просто, необходимо находиться в движении.
Но всё менялось, когда я возвращалась в момент - здесь и сейчас!
По дороге на работу, я обращала внимание на других людей. Кто-то из них был так же грустен как и я, а кто-то - безмерно счастлив!
И в этом моменте - снова возвращаюсь к принципам КПТ - ситуации стандартные, мысли относительно этих ситуаций, эмоции и поведение - разные.
Мне очень нравилась моя работа! Несмотря на неприятные, ранние подъёмы. Наверное это была главная причина, почему я не любила понедельники.
Для меня на работе было много сложностей и противоречий. Но плюсов, выходило гораздо больше. И эти плюсы, заключались не только в деньгах.
К положительным моментам, отношу - общение с людьми, разного возраста, получение интересного жизненного и профессионального опыта. Любимую, команду из коллег, которые стали мне, настоящими друзьями по жизни.
И ещё - сейчас вспомнила один момент и улыбнулась. Работа в центре для меня - это бодрящий запах кофе по утрам, разносящийся по всему социально-оздоровительному отделению. Его пьет моя коллега - психолог. Если я чувствовала запах кофе, я всегда была внутренне спокойна.
Я знала - день пройдёт отлично!
Всё это я пишу, для того чтобы донести важную мысль - понедельник, это возможно, повод для грусти, но только как для эмоции, а не для чувства. Эмоция мимолётна, она пройдёт в течение нескольких минут.
А дальше - постарайтесь начать чувствовать! Чувствовать и проживать жизнь, в моменте здесь и сейчас.
Представьте, что вы завтра, выходите на пенсию. А это как раз - долгожданная и такая манящая свобода, отсутствие понедельников на всю оставшуюся жизнь.
О чём бы вы жалели, что тёплого и светлого вы бы оставили в памяти?
О чём вы с улыбкой, вспомнили бы в будущем?
И когда подумаете над этими вопросами, осознайте - как много вы имеете на сегодня!
Ваша жизнь - это движение. Пусть не всегда управляемое и желаемое вами, но оно есть и его никак нельзя останавливать!
Не можете найти плюсы своей жизни, ходите по замкнутому кругу, от недовольства к апатии, я жду вас на своей консультации.
Автор: Литвиненко Наталья Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru