Любой психолог скажет, что здоровые и гармоничные отношения всегда начинаются с отношений с самим собой. Делюсь тремя книгами, которые помогут принять себя и разобраться в том, что такое любовь к себе.
• «Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя» Андреа Оуэн
Что мешает нам раз и навсегда избавиться от уныния и заниженной самооценки? Комплексы и плохие привычки. Что же с ними делать? Известный мотивационный коуч, основатель сообщества «yourkickasslife» Андреа Оуэн объясняет, откуда появляется комплекс самозванца и подробно рассказывает, как от него избавиться и как обрести внутреннюю гармонию. Также он описывает 14 плохих привычек и дает четкие рекомендации, как от них избавиться.
⠀
• «Аутентичность» Стивен Джозеф
Что такое «аутентичность»? Это способность человека отказаться от навязанных ему извне мыслей и следовать своим, подлинным ценностям. Из-за общественного давления и комплексов лишь немногие способны прислушаться к себе и принять правильное решение. Как же вернуться к аутентичному себе? Автор книги расскажет вам об этом! Более того, он поделится комплексом простых упражнений, которые могут сконцентрироваться на собственном «я», познакомиться с собой поближе и научиться принимать верные решения.
⠀
• «К себе нежно» Ольга Примаченко
Автор предлагает четырехнедельный план, чтобы научиться уделять время заботе о себе, отстаивать личные границы, расставлять приоритеты, а главное, позволить себе быть собой. Книга показывает стратегии выхода из стресса, помогает избежать выгорания и ослабить симптомы хронической усталости.
Есть ли у вас какая-то книга, которая помогла вам полюбить и принять себя?
С заботой,
Ваш психолог Наталья Вагнер