Мы все хотим быть взаимно любимыми. Хотим внимания, заботы, близости…
Это абсолютно нормальное желание. Большинство из нас ждут настоящей любви и стремятся обзавестись романтическими отношениями.
Многим ли это удается? Вопрос спорный, учитывая статистику разводов и популярность сайтов знакомств. Подводных камней хватает.
А если у тебя еще и ментальное расстройство?
Как быть в этом случае?
Стоит ли вообще на что-то надеяться?
Сегодня поговорим о том, с какими трудностями в отношениях могут столкнуться люди с опытом психиатрических заболеваний.
«Люди с психическими заболеваниями не должны вступать в отношения и заводить семью»
Эта идея периодически всплывает в обществе. Пару раз я даже слышала ее лично, причем как от здоровых, так и от самих страдающих ментальными расстройствами.
Что за ней кроется?
- Плохая наследственность: «твои дети тоже будут шизофрениками/депрессивными/неправильными». Стоит ли об этом задуматься? Да, стоит. Но это не означает отказа от семьи и детей. Число заболеваний, 100% передающихся по наследству, не так уж и велико. И ментальные расстройства сюда даже не относятся. Да, наследственная предрасположенность имеет место быть, но лишь как один из факторов риска, которых множество. А еще существуют защитные факторы, которым можно уделить внимание при появлении детей. Кстати, будущее здоровье детей в случае зависимости или, например, аутоиммунных заболеваний у родителей обычно мало кого волнует, хотя и то, и другое также имеет наследственную предрасположенность!
- Плохие перспективы: «что ты сможешь дать своим детям?». Стоит ли об этом задуматься? Да, стоит. Как и любому здравомыслящему человеку, который решает завести детей. Независимо от состояния здоровья. Но как член комиссии по делам несовершеннолетних я вижу достаточно много семей, где никто не задался этим вопросом. Итог печальный, хотя чаще всего у членов этих семей нет психических расстройств, за исключением тех, которые вызваны употреблением алкоголя и наркотиков. Никто не застрахован от рисков. Никто.
- Плохой партнер: «кому ты вообще такой нужен?». Тут, с одной стороны, срабатывает стигматизация, а с другой - наши собственные идеи самоуничижения, возникающие на фоне депрессивного синдрома. И вроде бы логично - кому захочется возиться с больным? А теперь посмотрим на эту ситуацию с позиции здравого смысла. Если вы способны держать в руках гаджет и читать эту статью, осознавая ее содержание, то вы явно не в коме, а ваш интеллект достаточен для поддержания межличностных отношений. Стигма - это всего лишь ошибка мышления на уровне общества, а идеи никчемности - лишь симптом заболевания, которое можно лечить. Ничего такого, что нельзя было бы изменить.
Реальные сложности
С какими же трудностями чаще всего сталкиваются в отношениях люди с ментальными расстройствами?
Я собрала здесь ТОП-3.
Если в вашем опыте было что-то еще, чего нет в списке, поделитесь в комментариях, пожалуйста. Даже просто знание об опыте других людей очень помогает тем, кто находится в похожей сложной ситуации.
- Пренебрежение, газлайтинг, абьюз - любые виды негатива и агрессии от партнера просто потому что вы «неправильный», «неадекватный», слабый, безвольный человек и т.д. К сожалению, люди с ментальными расстройствами (да и без них тоже) порой остаются в таких абьюзивных отношениях из-за уверенности, что ничего лучшего они все равно не заслуживают / никому другому все равно не будут нужны, и лучше хоть какие-то отношения, чем совсем никаких.
- Непонимание. Если ваш партнер никогда ничего не слышал о ментальных расстройствах и не знаком со сферой медицины или психологии, то симптомы вашего заболевания или особенности вашей личности будут вызывать в лучшем случае недоумение, в худшем - все тот же негатив. Особенно если партнер не хочет идти навстречу и вникать в вашу проблему. Это тоже нехороший вариант, который люди терпят по причинам, указанным в предыдущем пункте.
- Низкая эмпатия. Большинству из нас эмпатия необходима, как воздух. Сопереживание и осознанная реакция близкого на наши проблемы - это важная составляющая здоровых отношений. К сожалению, даже условно здоровые люди не всегда способны к эмпатии в самых рядовых случаях, не говоря уже о более сложных ситуациях с патологическими переживаниями у партнера.
А есть ли шанс построить хорошие, здоровые отношения?
Есть.
Но необходимо раз и навсегда запомнить одну аксиому:
В основе здоровых отношений и здоровой любви лежит психологическая зрелость партнеров.
В одной из статей я уже писала об этом, но повторю еще раз:
психологическая зрелость НЕ равна психическому здоровью
Это две совершенно отдельные сферы. И «нормальность» одной абсолютно не означает отсутствие проблем в другой.
Все ли психически здоровые люди имеют счастливые браки и крепкие семьи? Увы, но нет. Далеко не все.
Все ли психически больные люди несчастны и нелюбимы? Отнюдь.
Здоровые отношения строятся психологически зрелыми либо взрослеющими и развивающимися вместе людьми. При перманентной инфантильности таких отношений не будет. И не важно, есть психиатрический диагноз или нет. Проблема в другой сфере.
Выход из этой ситуации все тот же: лечение психического заболевания и - по стабилизации состояния - психотерапия, в ходе которой и формируется постепенно зрелая личность.
Почему это так важно?
- Зрелая личность способна оставаться целостной и самодостаточной при всех своих особенностях (даже при наличии ментального расстройства!) и несмотря на все внешние нестабильности. Это значит, что вам больше не нужно прибиваться к первому попавшемуся партнеру, чтобы «лечить об него» все свои дефициты и комплексы.
- Зрелая личность способна к доверию и безусловному принятию другого. Это значит, что ваши отношения с партнером, которого вы осознанно выбрали, будут не «однобокими», а взаимными в плане заботы, внимания, тепла и т.д.
Представьте эти отношения взаимной любви и взаимного уважения. Разве в таком случае имеет значение, кто чем болен?
Вместо заключения
Друзья, если вас интересуют какие-то отдельные вопросы или вы хотели бы получить несколько универсальных рекомендаций по построению отношений в паре, оставляйте комментарии.
Если эта тема актуальна для вас, то в дальнейших публикациях можно будет погрузиться в нее глубже.
P. S. Кто-то наверняка спросит, поэтому: я депрессивная, но у меня есть отношения и все ок.
P. P. S. Ничего не понятно? Не нашли в статье ответа на свой вопрос? Пишите в комментариях, и я обязательно разберу вашу проблему в отдельном посте!