Тепловой удар

Актуальная тема на лето:

Тепловой удар.

Часто можно услышать фразу «Солнечный удар», что не совсем верно.

В отличие от солнечного удара тепловой удар не обязательно возникает под влиянием солнечных лучей. Он может развиться как на открытом пространстве, так и в помещении, как в солнечную, так и в пасмурную погоду.

Выделяют два основных вида теплового удара. Первый — это классический тепловой удар, при высокой температуре окружающей среды.

Второй — возникает в условиях повышенной физической нагрузки, при высоких температурах и влажности окружающей среды, чаще у людей трудоспособного возраста (например, у спортсменов, новобранцев, фабричных рабочих). Он занимает 2-е место среди причин смерти у молодых спортсменов.

Тепловым ударам больше подвержены люди, страдающие гипертонической болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями щитовидной железы, сахарным диабетом.

Не забывайте, что алкоголь, антидепрессанты и кофеин способствуют развитию теплового удара.

Большинство детей младше 4 лет и пожилые люди старше 65 лет подвержены высокому риску теплового удара. Их телу необходимо больше времени, чтобы приспособиться к жаре.

Как распознать:

-Чувство головокружения или бред;

-Спазмы и слабость мышц;

-Кожа становится красной, горячей и сухой;

-Судороги и потеря сознания;

-Рвота и тошнота;

-Никакого пота, даже если пострадавший слишком горячий;

-Быстрое сердцебиение, которое может быть слабым или сильным;

-Частое и затрудненное дыхание;

-Изменения в поведении, которые могут привести к замешательству, возбуждению, дезориентации или шатанию;

-Быстрый пульс;

Как правильно оказать первую помощь при тепловом ударе

Человек должен быть максимально быстро доставлен в больницу, для получения медицинской помощи и лечения.

Важно переместить человека в комнату с кондиционером. Не забудьте удалить ненужную одежду с тела человека.

Методы для охлаждения тела:

-Обеспечить доступ свежего воздуха для пострадавшего с помощью вентилятора, или других средств;

-Используйте губку для смачивания кожи пациента водой;

-Положите пакеты со льдом на подмышки, пах, спину и шею пострадавшего;

-Попробуйте использовать душ или ванну с прохладной водой, чтобы понизить температуру тела пациента.

Профилактика теплового удара

1)Всегда используйте подходящий солнцезащитный крем;

2)Пейте много воды или жидкости. Рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды или сока каждый день.

3)Всегда носите легкую и свободную одежду светлого цвета. Также рекомендуется носить головной убор;

4)Будьте более осторожны, во время тренировки на открытом воздухе. Пейте больше жидкости;

5)В условиях жары измените график тренировок. Тренируйтесь рано утром или поздно вечером, когда сравнительно прохладнее;

6)Проверьте цвет своей мочи, чтобы узнать эффект от воздействия тепловых волн. Если у вас темная моча, возможно, вы пострадали от обезвоживания. В этом случае вам нужно пить больше воды или жидкости, пока цвет мочи не станет светлым.

7)Если вы занимаетесь спортом, вам нужно проверить свой вес до и после тренировки. Если вы теряете слишком много веса после тренировки, вам необходимо снабдить организм потерянной водой.

8)Не оставляйте своих детей, или животных в автомобиле надолго. Температура внутри заблокированного автомобиля может повыситься до опасных условий даже в умеренную погоду.