В борьбе с самим собой, победа может быть сложной. Однако, существуют стратегии и подходы, которые помогли мне победить себя без боя. И даже не пришлось бороться.
В этой статье рассмотрим несколько ключевых принципов Айкидо.
На данном этапе моей жизни мне вообще не понятно зачем себя побеждать. Да и выглядит, наверное, глупо. Если я победил себя, то кто тогда проиграл? Тоже я?
Согласитесь выглядит немного нелепо. Но все же этот вопрос желательно обсудить.
На первом этапе стоит установить цель. Чтоб понимать куда идти.
Я обычно разбиваю цели на конкретные шаги и создаю план действий.
Это помогает мне организовать свои усилия и проследить за результатом.
Есть такое интересное слово самодисциплина. Не будем раскрывать его суть. Скажу просто - наблюдения. Наблюдения за собой. Вот и вся самодисциплина.
Когда я начал наблюдать за собой я заметил много недостатков. Которые потом превратил в достоинства.
Правило простое просто начать наблюдать за собой. Или начать применять специальные практики, которые смогут натренировать внимание.
Выглядит не очень понятно! Значит есть смысл разобраться во всем!!!
Еще мне очень нравится понятие управление временем. Интересно, да! Как можно управлять тем, чем не владеешь? А вот управлять собой во времени, это уже имеет смысл.
Можно, конечно, создать расписание и вогнать себя в рамки. И потом переживать, что ничего не успеваешь. А можно просто делать расслабленно то, что нравится.
Лично я не смог себя сильно дисциплинировать. Я просто знаю, что мне в неделю нужно столько-то работать. Вот и все, и все рамки. А в какое время это делать сам выбираю.
Самый простой способ изменить себя -начать улыбаться. Да! Начать вырабатывать позитивное мышление.
Когда я начал улыбаться везде, как с ума сошедший. У меня сильно начало болеть лицо, голова и шея. Но вскоре это прекратилось. И я начал замечать, как окружающие меня люди начали улыбаться в ответ. Так вот работает обратная связь.
Один из важных аспектов победы над собой — это развитие позитивного мышления. Избегать негативных мыслей не получится сразу, но можно научиться за ними наблюдать. Как я говорил выше. Просто внимательно наблюдать, без пристрастно.
Я наблюдал, за своими маленькими достижениях и постепенном прогрессе. И радовался мелочам. Что в принципе делаю каждый день и сейчас. Ведь все большое складывается из малого. Дом строится по кирпичикам.
Помните, что каждая неудача — это возможность для роста и улучшения.
Я окружил себя поддерживающей средой. Главным образом из моей жизни ушли все, кто мне, скажем, мешал. Я благодарен этим людям за уроки. Теперь я знаю, как делать нельзя.
Я окружил себя людьми, которые поддерживают меня и верят в мои возможности.
Сейчас существуют много групп и сообществ, которые поддерживают мои цели и предоставляют дополнительное вдохновение.
Раньше я думал, что закончил школу и техникум и все. Я всему научился и больше мне не надо ничего знать. Но не тут-то было.
Чтобы перестать себя побеждать необходимо постоянно развиваться и улучшаться. Я ищу новые способы получения своих целей. Изучаю новые навыки и знания. Исследую свои слабые стороны и работаю над их улучшением. Постепенно двигаюсь вперед.
Стоит ли побеждать себя? Может просто попробовать понять себя. Обсудить с собой свои же проблемы. И может получится договориться?!
Это такой процесс, который требует времени, усилий и постоянного развития.
Верьте в себя и не бойтесь вызовов - они помогут вам стать сильнее и получить свои цели.