Знаете, каждый раз прихожу с тренировки по пилатесу в приподнятом настроении и сразу записываюсь на новую, через неделю. Стоимость занятий для меня довольно кусачая, а система посещений абонементная с ограниченным временем. То есть на каждую последующую тренировку новая запись. Если записываться накануне, может уже не остаться свободных мест.
Тренировка вечером, каждый раз к концу дня я уже устаю и идти не хочется. Но отменить тренировку через приложение можно лишь за сутки. Можно позвонить, но тоже не позже, чем за час. Короче говоря, когда пора собираться, очень хочется аннулировать запись и остаться дома, но уже поздно.
Я иду, выкладываюсь по полной, за такие-то деньги, и опять счастливая иду домой.
И тут я поняла, почему у меня раньше не получалось долго тренироваться. Полгода, это был мой максимальный предел. Ну на бальных танцах я продержалась пару лет, потому что спорткомитет был на той же улице, что и универ, ну и плюс соревнования, партнер, тренера, которых я подведу, если брошу, держали меня в тонусе.
А так-то я хочу! Много всего хочу. И силовые, и аквааэробику, и пляжный волейбол очень хотела в соседнем клубе. Десятками лет хотела, пока зал с песком не закрыли в ко- кризис.
Почему так получается, что необходимая физнагрузка так и остается желанием без воплощения?
Мне кажется, по двум причинам:
- 1. Из-за слишком большого выбора, переизбытка информации и гипотетических возможностей
Лично у меня есть пакет с пакетами папка с папками – «Спорт», «Нужное», «Актуальное» и даже «Всё! Начинаю!» Там всякие видосики и статьи с упражнениями, умные мысли и что-то типа расписания по дням недели.
Что из этого я делаю? НИ-ЧЕ-ГО!
Купить абонемент в зал тоже не помогает. Денег жалко первые три месяца, потом потихоньку свыкаюсь с потерей.
И тут плавно подходим ко второй причине.
- 2. Физическая нагрузка – это трата сил, энергии и времени, которых и так очень мало
В связи с этим, если вы осознаете, что качество жизни, внешность и здоровье без физической нагрузки стало резко проседать, что очень часто бывает в 40-50 лет, искренне советую начать пробежки!
Почему бег
- Это очень эффективный тренинг, при этом совсем не нагружающий мозг какой-то рутиной (если про простые тренировки говорить). Не надо думать, куда, сколько, зачем, с каким весом и сколько раз.
Никаких мук выбора. Выходите в пампасы на улицу и бежите по заданной траектории. Все!
Более того, через некоторое время вы начнете получать удовольствие!
Я тот человек, который все начинает на энтузиазме, а через пару месяцев не знает, как уж себя еще замотивировать. Бегаю четвертый год и планирую бегать, пока смогу ходить, то есть до скончания веков. 😊
- Далее, на беговых тренировках очень сложно схалявить. Задача – надеть экипировку и выйти
вонв дверь. Все!
Удивительно, но получается такая закономерность: когда начинаешь уставать, вдруг понимаешь, что чем больше бежишь, тем меньше остается кусочек окружности и ближе дом морковка все время перед носом. То есть, так просто на середине дистанции не прерваться, потому что сегодня ретроградный меркурий не в настроении.
А так как тело по-честному регулярно тренируется, спустя некоторое время возникает необходимость чувствовать эту приятную нагрузку, быть в форме, засматриваться на себя в витринах магазинов и гордиться собой.
Ну или как вариант, найти такую студию пилатеса с кусачими ценами и кабальными условиями. 😊 А еще с тренером, на которую «идут»!
***
А я тут себе новые кроссовки купила, раз парк на реставрации, и приходится бегать за ограждением по асфальту. Обзор написать не могу, по причине новых жестких правил с рекламой. Магазин «С» за рекламу мне не платит, так что теперь только полунамеками. 😊
Как можно увидеть по фото, кроссовки того самого бюджетного бренда, как и предыдущие, но только для бега по асфальту. Очень довольна. Затестила, подошва хорошо держит ледок. Заявлено достойное сцепление даже с мокрой поверхностью. Хорошие отзывы не оставили мне выбора. 😊
И у меня еще одно новое приобретение, но про эти девайсы напишу отдельную статью. Пока пусть будет интрига.
***
Друзья, спасибо, что читаете, лайкаете и рассказываете свои истории в комментариях! Очень рада всем вновь присоединившимся к нашей теплой компании! Оставайтесь в нами весь грядущий зимний сезон!
Случайно заглянувшим советую подписаться, чтоб не потеряться, если актуален контент ЗОЖ в 40+