Важным является, осознавать, и слышить то, о чем говорят ваши эмоции. Ваши эмоции вам о чем то сигнализируют. Знание ваших эмоций, поможет вам решить ту проблему, о которой они сигналят вам!
Например у меня часто болит голова, я не имею никакого больше желание ходить на работу, мне это не интересно, и меня там все бесят! Но, находясь там, я не могу этого показывать и держу все в себе, а при них улыбаюсь и стараюсь мило с ними разговаривать. Конечно могу и сорваться, но тогда испытываю дикое чувство вины и стыда.
Я отличный сотрудник, выполняю указания в срок и достаточно качественно, но меня не удовлетворяет больше то, что я делаю.
Я плачу, отказываю мужу в сексе, так как пропало желание, начала курить и потеряла всякий интерес к жизни.
Когда я начинаю разбираться в себе, то понимаю, что все, что со мной происходит сигнализирует мне о том, что моя цель повышения на работе, моя не закрытая потребность, это признание и развитие.
А я уже десять лет сижу на одном мести и боюсь подойти к начальнику, откладываю любые выигрышные проекты, чтобы меня не заметили и еще много того, что может помочь мне продвинуться в карьере! И понимание этого, дает мне выбор между тем чтобы и дальше оставаться на этом мсте, или двигаться в преодоление препятствий, которые меня сюда привели, и в новый нужный мне опыт!
Первое, что я делаю, это достаю свой внутренний конфликт и разбираю его. Я не сдерживаю больше то, что у меня внутри, а максимально вытаскиваю это наружу. Я произвожу разрядку эмоций конструктивными способами, которые не нарушают мои права и права и интересы других людей.
У меня больше нет смысла держать в себе это эмоции, в именно этих эмоциях больше нет смысла, так как я знаю и беру то, что я хочу. Я трансформирую деструктивные эмоции в конструктивные, и это помогает мне продуктивно осуществлять текущую деятельность и общение!
Бережно к себе, каждый день, с любовью спрашивайте себя о том, что с вами происходит!? Почему вы сейчас тревожитесь, что есть ваш страх, о чем он!?Почему много слез без видимых причин!? Что я не вижу и не хочу в себе замечать!?
С уважением к вам и к вашим эмоциям Подъяблонская Ольга.
Запись по тел: 89149055045
Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru