Каждый человек, даже находясь в отличной физической форме, может столкнуться с болью в груди во время тренировки. Причины варьируются от легких до действительно опасных для жизни.
Каждый регулярно тренирующийся должен распознавать симптомы, сопутствующие боли в груди, и понимать, когда в основе ее лежит серьезная проблема, поэтому я и написал эту статью.
К боли в груди во время спортивных занятий могут привести серьезные состояния, такие как сердечный приступ, и менее серьезные, такие как растяжение мышцы или астма.
Сердечный приступ
Боль в груди во время тренировки могут вызвать астма, стенокардия или сердечный приступ. Медицинское название сердечного приступа – инфаркт миокарда. Сердечный приступ происходит, когда блокируются коронарные артерии, что приводит к тому, что сердце теряет кислород.
Если человек не получает своевременную помощь, сердечная мышца может умереть.
Сердечный приступ может вызвать боль в челюсти, спине, груди и других частях верха тела. Боль может затихать и возвращаться, или длиться дольше, чем несколько минут. Другие симптомы сердечного приступа включают в себя:
- давление или боль в груди;
- потливость;
-тошнота;
- головокружение;
- тревожность;
- одышка.
Симптомы сердечного приступа разные. И мужчины, и женщины могут пожаловаться на боль в груди, однако женщины чаще испытывают:
- боль в спине;
- тошноту;
- рвоту;
- боль в челюсти;
- одышку.
Если человек испытывает любой из перечисленных симптомов сердечного приступа, он должен немедленно обратиться за медицинской помощью. Согласно данным Американской Кардиологической Ассоциации наиболее распространённые факторы риска получения инфаркта это:
- Возраст. Люди 65 лет и старше наиболее подвержены риску.
- Секс. Для мужчин риск гораздо выше, даже если они младше женщин.
- Генетическая предрасположенность. Афроамериканцы и люди, у которых в роду были сердечники, уязвимые для инфаркта и сердечных заболеваний.
Стенокардия
Стенокардия – это боль, возникающая в сердце, и главная ее причина – недостаток кровотока в области сердца. Когда это происходит, человек может испытывать стеснение, боль или давление в груди. Еще несколько симптомов стенокардии:
- скованность в руках или челюсти;
- одышка;
- утомление;
- тошнота.
Тренировки и стресс могут стать причиной стенокардии, и часто люди ошибочно принимают эту боль за сердечный приступ. Если человек испытывает любой из симптомов инфаркта, он должен немедленно обратиться к врачу.
Подпишитесь на Telegram Виктора Трибунского - это удобный способ получения анонсов публикаций.
Согласно данным Американского Колледжа Кардиологии женщины в три раза чаще мужчин по причине стенокардии ощущают дискомфорт в горле, напряжение или боль в челюсти. Женщины могут испытывать острую боль в то время, как у мужчин чаще возникает чувство сдавливания.
Гипертрофическая кардиомиопатия (ГКМП)
Согласно исследованиям Американской Кардиологической Ассоциации ГКМП – это общее заболевание, которое может коснуться практически каждого. ГКМП возникает, когда клетки сердечной мышцы увеличиваются, что приводит к утолщению стенок желудочков.
Также ГКМП возникает, если стенка (перегородка), разделяющая левую и правую части сердца, увеличивается и давит на желудочки. В обоих случаях, чтобы перекачивать кровь, сердцу приходится работать тяжелее, и человек может испытывать:
- головокружение;
- одышку;
- боль в груди;
- обморок.
У некоторых людей ГКМП может протекать бессимптомно, но в редких случаях во время физической активности может произойти внезапная остановка сердца.
Астма
Астма может вызывать кашель и стеснение в груди. Это распространённое заюолевание, которое поражает дыхательные пути в легких. У людей с астмой воспаленные дыхательные пути могут сжиматься в ответ на раздражители, к которым относится и тренировка. Медицинский термин для этого явления звучит как "вызванный физической нагрузкой бронхостеноз".
Если у человека в роду уже были люди с астмой, то очень вероятно, что у него тоже разовьется эта болезнь. Люди с астмой испытывают:
- хрипы;
- кашель;
- стеснение в груди;
- прерывистость дыхания.
Мышечное растяжение и травмы
По некоторым данным почти половина зарегистрированных случаев мышечного растяжения в груди включала межреберные мышцы. Именно они помогают человеку дышать и стабилизировать грудь.
Распространенные симптомы мышечного растяжения в груди:
- острая боль;
- кровоподтеки;
- опухание;
- боль при дыхании;
- затруднение в перемещении.
Наиболее частая причина мышечных растяжений - это недовосстановление, перетренированность, люди, которые регулярно тренируют мышцы груди, чаще испытывают их растяжение или надрыв.
Риск растяжения грудных мышц зависит от возраста:
- пожилые люди могут получить такой тип растяжения чаще всего в результате падения;
- дети наименее подвержены риску данного растяжения;
- взрослые же чаще всего получают его в результате тренировок, занятий спортом или ударов.
Когда обращаться к врачу
Сообщайте доктору о любом новом симптоме или об усилении боли в груди. Врач может помочь определить основную ее причину и порекомендует план лечения, возможно даже изменение образа жизни.
При любом симптоме сердечного приступа немедленно обращайтесь за медицинской помощью.
Боль в груди – это наиболее распространенный симптом, другие симптомы, такие как тошнота, чаще проявляются у женщин, чем у мужчин.
Полезно знать: Каково влияние какао на сердце и сосуды
Человек с астмой, вызванной тренировкой, должен получать особое лечение. Врач может назначить лекарство и предложить другие способы избавления от симптомов, что позволит человеку продолжать занятия спортом.
Профилактика и меры предосторожности
Не каждый вид боли в груди можно предотвратить, однако есть несколько общих советов для предотвращения некоторых причин, таких как сердечный приступ, растяжение или астма. Они таковы:
- сбалансированное питание;
- регулярные тренировки;
- отказ от курения и алкогольных напитков;
- лечение высокого кровяного давления с помощью медикаментов;
- исключение физической активности, которая увеличивает риск получения физических травм;
- контроль астмы с помощью лекарств.
Автор: Gerhard Whitworth
Перевод: Виктор Трибунский
Источник