Не так давно, я начала ограничивать себя в потреблении сахара.
Да, по-началу, мне было крайне сложно бороться с тягой к сахару, я прихожу в магазин и вижу огромные стеллажи со сладким(в составе которого очень много сахара), на работе рядом со мной всегда стоит чайный столик с конфетами, да и в целом очень хочу 🍩🍭🍫!
🚫Под воздействием, как сахарной зависимости, так и нар🐈, мозг вырабатывает дофамин и опиоиды(которые усиливают зависимость)🚫
✔️И вот идет вторая неделя, как я отказалась от сладкого и выявила такие у себя симптомы:
- моя кожа стала в разы чище
- у меня прошли пятна(аллергические)
- у меня появилась энергия и силы
- мне проще войти в новый продуктивный режим
- и в целом чувствую легкость
И я уверена, что это не конец!
✔️Теперь поговорим о вреде сахара:
- ускоренный процесс старения организма
- развитие ожирения
- возникновение кариеса
- нарушение углеводного баланса
- негативное влияние на кожу, волосы и ногти
- развитие сахарного диабета и аллергии
Делаем вывод: Сахар - зло! Но это не значит, что от всего сладкого нужно отказываться, есть аналогичные продукты, которые доставляют в наш организм глюкозу, которая необходима нам.
О том, какие есть заменители сахара и как лучше прекращать употребление сахара, я расскажу в следующей статье)
