(1) Что мы хотим увидеть, куда пойти, что попробовать. и (2) Чего мы хотим избежать во время путешествия (преступности, пищевого отравления, завышенных цен и т.п.).
Нечто подобное нам нужно сделать во время своего «путешествия в достатку».
Мы должны отчетливо понимать – (1) Что нам предстоит сделать на этом пути, и (2) Чего нам категорически нельзя делать со своими деньгами (т.к. это приведет нас к неприятностям).
Для примера:
(1) Не «пасись» на малоценных задачах. Для задач низкой важности нам следует выделять минимум своего времени и внимания.
(2) Не превращайся в страуса. Страус зарывает голову в песок, чтобы избежать опасности. Тем самым он резко ограничивает свой кругозор, подвергая себе избыточно высоким рискам. Заранее идентифицируй все потенциально возможные риски и имей план на случай встречи с ними.
(3) Не жалуйся. Если ситуация находится под твоим контролем, тогда сделайте что-нибудь для «тушения пожара». Если ситуация вышла из-под твоего контроля, то жаловаться на это – лишь пустая трата времени и сил.
(4) У нас в жизни будут «хорошие» и «плохие» дни. Но наш результат определяется тем, что мы делаем, и чего мы избегаем делать.
Правило «20-5-3» сделает жизнь лучше и длиннее
Пешие прогулки продлевают нам жизнь.
Отправляйтесь на прогулку в обед или на закате. Гуляйте по парку, старайтесь меньше ездить на машине, больше шагайте на своих двоих.
Сделайте ходьбу неотъемлемой частью своей жизни. И тогда вы гарантированно проживёте дольше и будете себя чувствовать гораздо бодрее.
Вот что означает Правило «20-5-3»:
- Гуляйте по парку (среди зеленых деревьев), как минимум, по 20 минут 3 раза в неделю.
- Каждый месяц выделите 5 часов (один день), дабы полностью провести его на природе.
- В течение месяца выделите 3 дня для «цифрового детокса». Это когда вы полностью отключаетесь от смартфона, интернета и прочих современных гаджетов.
Дополнительно:
- Буду благодарен за ваши лайки и репосты этой статьи
Автор статьи — Александр Евстегнеев, эксперт по личным финансам, автор 20 книг по финансовой грамотности, инвестор с 25-летним опытом, лауреат Премии Минфина РФ за самый лучший медиапроект по финансовой грамотности
Автор: Евстегнеев Александр Николаевич
Автор публикаций, Личные Финансы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru