Что такое стратегическая терапия?

Стратегическая терапия представляет собой инновационный и эффективный подход в области психотерапии. Джорджио Нардонэ усовершенствовал метод Краткосрочной Терапии и превратил ее в передовую терапевтическую технологию.

Давайте рассмотрим, как работает стратегическая терапия и почему она становится все более популярной

Основные Принципы Стратегической Терапии

1. Основной акцент на решениях: одной из ключевых идей стратегической терапии является перенаправление внимания с проблем на поиск и создание решений. Терапевт помогает клиенту определить конкретные цели и разработать стратегии достижения этих целей.
2. Планирование изменений: Вместо длительного анализа прошлых проблем, стратегическая терапия фокусируется на том, как можно изменить негативные шаблоны поведения и мышления в настоящем. Терапевт планирует эти изменения, активно вовлекая клиента в процесс.
3. Использование «невозможности изменений»: Этот принцип подчеркивает, что в определенные моменты клиент может чувствовать, что изменение невозможно. Вместо того, чтобы сопротивляться этому, стратегическая терапия предлагает использовать это чувство как катализатор для поиска альтернативных путей разрешения проблем.

Процесс Стратегической Терапии

1. Оценка проблем и целей: терапевт и клиент совместно определяют основные проблемы и ставят конкретные цели
2. Подталкивание к изменениям: терапевт направляет клиента в создании маленьких, но значимых изменений, которые могут иметь каскадный эффект на остальные аспекты жизни.
3. Домашние задания: клиенту предлагаются конкретные задачи для выполнения между сеансами. Это может включать в себя изменение поведения, взглядов или реакций на определенные ситуации.
4. Обратная связь и коррекция: процесс стратегической терапии включает в себя постоянное обсуждение результатов и коррекцию подходов в зависимости от реакций клиента.

Преимущества Стратегической Терапии

• Ориентированность на решения: Клиенты получают конкретные инструменты для решения своих проблем и достижения целей.
• Фокус на настоящем: Стратегическая терапия избегает зацикливания на прошлых проблемах, акцентируя внимание на том, как изменить настоящее.
• Эффективность: Благодаря акценту на решения и короткосрочные изменения, стратегическая терапия может быть эффективной для ряда проблем.

Если вы хотите поработать в методе стратегической терапии и найти решение для своего запроса и получить дорожную карту к изменениям - напишите мне в телеграм: @KovAnastasia

Автор: Анастасия Ковченкова
Психолог, Сексолог клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru