Стратегическая терапия представляет собой инновационный и эффективный подход в области психотерапии. Джорджио Нардонэ усовершенствовал метод Краткосрочной Терапии и превратил ее в передовую терапевтическую технологию.
Давайте рассмотрим, как работает стратегическая терапия и почему она становится все более популярной
Основные Принципы Стратегической Терапии
- Основной акцент на решениях: одной из ключевых идей стратегической терапии является перенаправление внимания с проблем на поиск и создание решений. Терапевт помогает клиенту определить конкретные цели и разработать стратегии достижения этих целей.
- Планирование изменений: Вместо длительного анализа прошлых проблем, стратегическая терапия фокусируется на том, как можно изменить негативные шаблоны поведения и мышления в настоящем. Терапевт планирует эти изменения, активно вовлекая клиента в процесс.
- Использование «невозможности изменений»: Этот принцип подчеркивает, что в определенные моменты клиент может чувствовать, что изменение невозможно. Вместо того, чтобы сопротивляться этому, стратегическая терапия предлагает использовать это чувство как катализатор для поиска альтернативных путей разрешения проблем.
Процесс Стратегической Терапии
- Оценка проблем и целей: терапевт и клиент совместно определяют основные проблемы и ставят конкретные цели
- Подталкивание к изменениям: терапевт направляет клиента в создании маленьких, но значимых изменений, которые могут иметь каскадный эффект на остальные аспекты жизни.
- Домашние задания: клиенту предлагаются конкретные задачи для выполнения между сеансами. Это может включать в себя изменение поведения, взглядов или реакций на определенные ситуации.
- Обратная связь и коррекция: процесс стратегической терапии включает в себя постоянное обсуждение результатов и коррекцию подходов в зависимости от реакций клиента.
Преимущества Стратегической Терапии
- Ориентированность на решения: Клиенты получают конкретные инструменты для решения своих проблем и достижения целей.
- Фокус на настоящем: Стратегическая терапия избегает зацикливания на прошлых проблемах, акцентируя внимание на том, как изменить настоящее.
- Эффективность: Благодаря акценту на решения и короткосрочные изменения, стратегическая терапия может быть эффективной для ряда проблем.
Если вы хотите поработать в методе стратегической терапии и найти решение для своего запроса и получить дорожную карту к изменениям - напишите мне в телеграм: @KovAnastasia
Автор: Анастасия Ковченкова
Психолог, Сексолог клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru