В мире более 100 школ и направлений психотерапии. Все по-разному об одном.
О чем? Почему их тогда так много? - ответы уместились в 500 слов.
Один...
Вместо занудного перебора и анализа каждого из направлений давайте возьмем лопату и сразу копнём до самой сути - до целей. Точнее, до цели. Потому что она одна! Да, да одна.
А звучит так: «помочь человеку расширить имеющийся у него выбор».
Лучше всего это сформулировал… физик. Вот цитата Альберта Эйнштейна:
«Мы не можем решить проблему с тем же мышлением, которое ее создало».
Именно поэтому психотерапевты и «примкнувшие к ним» коучи стараются помочь своим клиентам изменить способ мышления и, тем самым, расширить выбор вариантов решения.
…два…
Цель достигается двумя способами: работой с сознанием и/или с подсознанием.
С сознанием работают, например, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), различные методики коучинга и т.д.
Их основной инструмент – вопросы. Правильно подобранные, они ставят под сомнение текущие ментальные модели человека и тем самым «подвигают» его к поиску новых подходов к проблеме.
С подсознанием работают сторонники психоанализа, НЛП, эриксоновского гипноза и т.д.
По их мнению, предпочтительные варианты решения проблем уже находятся
в подсознании клиента, и задача – вытащить их оттуда на свет Божий,
обходя преграды сознания. Для «обмана» или «усыпления» сознания используются наведение трансов, метафоры или иные инструменты
непрямого воздействия.
Вот, собственно, и вся «карта мира» психотерапии.
Так, да не так.
… много!
Откуда же тогда все это многообразие? И вот тут всех ответов не перечислить.
Во-первых, универсальных решений нет. Люди разные. Есть живущие эмоциями, а есть «аналитики». И каждому нужно подобрать свой ключик.
Во-вторых, это свойство науки. Каждая теория рано или поздно ставится под сомнение, и на смену ей приходит другая. Но и адепты предыдущей никуда не исчезают, а продолжают делать то, что научились за годы практики.
Продолжать можно долго. Но чтобы закруглить историю, назову, ещё одну популярную причину. Это маркетинг.
Согласитесь, «авторская методика» звучит круто! Вот и появляются на полках новые книги, где рассказывается о собственном опыте решения какой-то проблемы, а "опыту" придается звучное название.
Выпустил книгу, провел семинар, и вот новое направление. Получите, распишитесь.
Зачем Вам это знать?
По итогам прочтения написанного Вы должны были прийти к такому же умозаключению, что и я: эффективная психотерапия - это перебор инструментов из различных направлений до тех пор, пока не будет получен необходимый результат. И чем «многограннее» специалист, тем больше шансов на успех.
Снова процитирую Альберта Эйнштейна (порой мне кажется, что для психологии он сделал не меньше чем для физики):
«Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов».
Поэтому хороший психотерапевт должен быть «мультиинструменталистом», а многообразие школ и направлений ему в помощь.