В статье поговорим о том, как справиться с осенней хандрой.
Год заканчивается и силы мои иссякают. Каждый год в это время чувствую себя скверно, все на меня действует и чаще негативно.
Увяла природа, скинув последнюю листву с деревьев. Все вокруг стало грустно-серого цвета с оттенком мокрого. Сырой и холодный ветер создаёт неуютность. Стремительно убавляется день. Лично я начинаю вести ночной образ жизни: ухожу на работу ещё темно, прихожу с работы уже темно. И как вишенка на тортике- хронический недосып. Это, когда утром просыпаешься и понимаешь, что уже устал.
Все, выше перечисленные факторы меня угнетают. Хочется перемен, скрашивающих серые будни.
Есть ли лекарство от этой осенней хандры? Тут, у каждого свой рецепт. Универсального средства нет.
Оказалось, что для меня это лучшее время, чтобы многое переосмыслить, реально оценить свои силы и возможности, осознать, что могу сделать здесь и сейчас, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Ведь от моего состояния многое зависит. И главное, это моя семья.
Что же делать и с чего начать?
Способов борьбы с осенней хандрой много, расскажу о своих.
Уборка и создание уюта
Убеждена, что хорошо и легко себя чувствуешь, если тебя окружает уют и порядок. Сам процесс уборки и результат дают возможность отвлечься и отдохнуть.
Аромат печеного
Испечь пироги, наполнив квартиру тёплым и аппетитный ароматом выпечки. Устроить семейное чаепитие. Близким всегда есть о чем поговорить.
Уделяю время хобби
Увлечения дают мне возможность отвлечься от рутины и обогащают новыми эмоциями, дают возможность расслабиться и снять накопившийся стресс.
Смотрю хорошие фильмы и слушаю музыку
Главное, выбрать правильный репертуар. Как известно, нам "песня строить и жить помогает" и с песней по жизни идти веселее.
Что касается фильмов, предпочитаю мои любимые-50-60 годов. Очень сожалею, что уже много фильмов сделали цветными, а зря. Именно черно-белая лента способна передать все тонкости.
Погружаюсь в чтение
Предпочитаю лёгкие романы, это тоже самое, что и посмотреть хороший фильм.
Вот так и спасаюсь от осенней хандры. Пока помогает.
Если у вас есть иное рабочее средство, пишите в комментариях.