Работа с глазами

Работа с глазами

Сегодня я познакомлю вас, как работать с глазами

Глаза как орган имеют особое значение, они связаны со всей нервной системой, с работой внутренних органов. В глазах отражается состояние здоровья человека. Глаза имеют развитую двигательную мускулатуру. Массаж и гимнастика глаз снимают стресс с многих внутренних органов.

Перед началом работы с глазами наполните руки и глаза энергией по известной технологии и направьте мысленно энергию к лицу, рукам и глазам. Сосредоточьтесь на ощущениях на глазах.

Массаж глазных яблок

Закройте глаза и кончиками пальцев легко массируйте глазные яблоки через закрытые веки по часовой стрелке и против часовой стрелки 9 раз. Промассируйте глазные впадины вокруг век 9 раз. Если почувствуете боль, массируйте, пока боль не пройдет. Особое внимание следует уделять внешним и внутренним уголкам глаз.

Подтягивание век кверху

Это упражнение способствует лучшему выделению слезной жидкости, увлажняющей глазное яблоко.

Большим и указательным пальцами выполняйте захват и приподнимание век 6-9 раз.

Массаж костей, образующих глазные впадины

Согните указательный палец и второй фалангой растирайте верхние и нижние кости 6-9 раз.

Втягивание глазных яблок внутрь

Это упражнение поможет улучшить зрение, активизирует работу мозга и внутренних органов.

Сконцентрируйтесь на ощущениях своих глаз, Закройте их и прикройте ладонями. Сделайте вдох, сжимая анус, промежность, мышцы ягодиц и втягивайте на вдохе глазные яблоки как можно глубже. Отдохните и снова выполняйте 6 раз. После окончании упражнения моргаем 10-15 раз, расслабляя мышцы глаз.

Упражнение на увеличение глаз

(верхняя вилка)

Упражнение укрепляет мышцу, окружающую глаз, увеличивает приток крови, укрепляет нижнее и верхнее веки, уменьшает мешки под глазами.

Смотрите вверх. Средние пальцы обеих рук поместите между бровей, а указательные прижмите к внешним уголкам глаз. Напрягите нижние веки, прищуриваясь, а верхние веки остаются неподвижными. Почувствуйте биение мышцы с внешней стороны глаз. сощурьтесь и расслабьтесь 10 раз. Затем крепко сожмурьтесь и досчитайте до 40. Ягодицы, анус и промежность напряжены.

Упражнение на подъем впадин под глазами

(кокетка)

Упражнение повышает тонус мышц, убирает мешки под глазами.

Указательные пальцы помещаем на верх щек и ткани под глазами, не надавливая на кожу. Откройте рот, сделав длинный овал. Закройте и закатите глаза. Быстро моргайте нижними веками. Выполняйте 30-60 раз ( 2 раза в день).

Упражнение, укрепляющее нижнее веко

(от гусиных лапок)

Кончиками пальцев дотроньтесь до внешних уголков глаз, постепенно растягивая кожу вокруг глаз. При этом жмурьтесь в течение 10 секунд. Затем опустите руки и расслабьте мышцы вокруг глаз. Выполняйте 20 раз. Пальцы во время выполнения должны чувствовать сопротивление.

Упражнение "Удиви меня"

(открывает глаза шире)

Широко откройте глаза, как будто вас кто-то удивил, при этом не морщите лоб, работайте только мышцами глаз. Сфокусируйте свой взгляд на какой-нибудь точке перед собой в течение 5 секунд. Расслабьтесь и дайте отдохнуть глазам 3 секунды. Выполняйте 5 раз.

Я познакомила вас с несложными упражнениями, которые реально имеют результат. В следующей статье я расскажу вам, как работать со лбом.