Когда-то принято было считать, что повышенное артериальное давление является естественным и здоровым проявлением процесса старения, неотъемлемым фактором, способствующим нормализации кровотока и обеспечению органов и тканей необходимыми ресурсами.
В своей статье, опубликованной в British Medical Journal в 1931 году, британский медик Джон Хэй выразил это представление.«Самая большая опасность для человека с высоким кровяным давлением заключается в его обнаружении, потому что тогда какой-нибудь дурак обязательно попытается его снизить», — писал он. В влиятельном учебнике «Болезни сердца», опубликованном в 1949 году, врачам сообщалось, что «людей с легкой доброкачественной гипертензией с уровнем до 210/110 не нужно лечить».
В 1940-х и 1950-х годах отважные мыслители и активисты бросили вызов такой установки. С помощью рисовой диеты, операции по перерезанию нерва и приема различных растительных экстрактов и лекарств, исследователи доказали, что снижение чрезмерно высокого кровяного давления предупреждает инсульты и продлевает жизнь.
Также были разработаны безопасные и эффективные медицинские методы, которые принесли схожие пользы людям с умеренным повышением кровяного давления. Сегодня мы знаем, насколько опасно высокое кровяное давление, которое принято называть гипертонией, в многих отношениях.
Высокое кровяное давление наносит вред нежным эндотелиальным клеткам, которые покрывают внутреннюю поверхность артерий, тем самым обеспечивает почву для развития воспаления и ускоряет процесс атеросклероза - двух ключевых факторов, способствующих возникновению сердечного приступа и инсульта.
Повышенное артериальное давление имеет негативное влияние на кровеносные сосуды, ставя их под угрозу протекания. Особенно опасным следствием такого процесса является геморрагический инсульт, возникающий при кровотечении в головном мозге. Кроме того, гипертония может причинить серьезный вред почкам, глазам, мозгу и множеству других органов. Эти новые открытия привели к переосмыслению целей, связанных с поддержанием здорового артериального давления.
В 1970-е годы врачи считали, что уровень систолического артериального давления должен быть равен возрасту плюс 100. Однако в 1980-е годы национальные стандарты снизили норму до значения ниже 140/85.
Людям, страдающим повышенным артериальным давлением, рекомендуется снизить его до уровня 140/90 мм рт. ст. Однако для тех, кто также страдает заболеваниями почек или диабетом, настоятельно рекомендуется стремиться к значению ниже 130/80 мм рт. ст. Точную цель, насколько можно снизить давление, следует определить индивидуально. Артериальное давление является мерой силы, с которой волна крови, выбрасываемая из сердца, воздействует на артерии. Оно измеряется в двух точках и записывается в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Систолическое давление отражает давление в артериях в момент систолы – когда сердце сокращается и выбрасывает кровь через артерии . Это верхнее число показывает показатель артериального давления. Диастолическое давление отражает состояние кровяного давления в период диастолы, когда сердце отдыхает между сокращениями. Оно является нижним показателем артериального давления. Нормальное (оптимальное) кровяное давление составляет менее 120 по верхней границе и менее 80 по нижней границе.
Диапазон предгипертонии составляет от 120 до 139 по верхней границе и от 80 до 89 по нижней границе. Показатели гипертонии составляют 140 и выше по верхней границе и 90 и выше по нижней границе. Важно заметить, что при оценке артериального давления, на первое место обычно ставят систолическое артериальное давление. Это объясняется тем, что с возрастом артерии утрачивают свою эластичность и стенки становятся более подверженными образованию холестериновых бляшек.
Указанные факторы склонны повышать систолическое кровяное давление - показатель кровяного давления внутри артерий во время сокращения сердца для перекачивания крови по всему организму. К настоящему времени, рекомендации предписывают, что большинство людей должно стремиться к достижению значения систолического артериального давления не выше 140 мм ртутного столба.
Однако, проведенное в прошлом году широко известное клиническое исследование показало, что уровень целевого давления в 120 мм рт. ст может дополнительно снизить риск, связанный с высоким артериальным давлением, таким как сердечный приступ, инсульт, сердечная недостаточность и смерть.
Недавнее исследование, проведенное на выборке из более чем 11 000 взрослых в течение трех десятилетий, пришло к выводу, что люди с низким уровнем диастолического артериального давления (от 60 до 69 мм рт. ст.) в два раза чаще страдают от тонких проявлений сердечных проблем, по сравнению с теми, у кого уровень диастолического давления составлял от 80 до 89 мм рт. ст. Кроме того, низкие значения диастолического давления связаны с повышенным риском развития сердечных заболеваний и смерти от различных причин. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Американского колледжа кардиологов 30 августа 2016 года.
Если в своем рационе увеличить количество потребляемых овощей и фруктов, это может оказать положительное влияние на снижение артериального давления.
Прочитайте мою статью Скрытая эпидемия высокого кровяного давления.
А также вы можете ознакомиться на моем канале с подборкой " Победить гипертонию"
Подготовила врач Анжелика Александрова
Подпишитесь на канал Надежда для сердца, чтобы не пропустить интересные факты о здоровье сердца и сосудов.