Многих, как я заметила в практике, охватывает целая гамма чувств страха, гнева и грусти, когда им ставят диагноз «психическое расстройство» или кому-то из близких. В этой статье я хочу рассмотреть некоторые факты, помогающие лучше понять, что представляют собой психические расстройства и, как жить с человеком, у которого психическое расстройство.
Известно ли вам?
- Психические расстройства очень распространены: согласно Всемирной организации здравоохранения, в любой момент времени около 10% взрослых страдают от какого-либо психического расстройства.
- Психическое здоровье и физическое здоровье – это две стороны одной медали: у людей с хроническими физическими заболеваниями часто имеются психические расстройства, и наоборот.
- Психические расстройства - это не вина человека: они являются результатом сложного взаимодействия генетических, биологических и психологических факторов.
- Психическое здоровье можно улучшить: многие люди с психическими расстройствами восстанавливаются полностью или значительно улучшают свое самочувствие благодаря различным видам лечения, включая психотерапию, медикаментозное лечение и прочие приемы самопомощи.
- По данным ВОЗ, многие больные психическими расстройствами не обращаются за медицинской помощью, боясь, что на них ляжет клеймо позора.
- Помощь доступна: если вы или кто-то, кого вы знаете, страдает от психического расстройства, следует обратиться к специалисту по уходу за психическим здоровьем. Хотя могут быть препятствия для получения помощи, существуют и множество ресурсов и подходов к лечению.
Основные сведения
Что же такое психические расстройства? Психические расстройства – это широкий спектр проблем, который может включать в себя депрессию, тревожные расстройства, шизофрению, расстройства пищевого поведения, биполярное расстройство и многие другие.
При психическом расстройстве происходит значительное нарушение мышления, настроения или поведения. Из-за такого состояния человек не может нормально жить и общаться с другими. Этим недугом люди страдают независимо от возраста, пола, культуры, религии, образования и социального положения. По статистике, своевременное обращение к специалистам психологического и медикаментозного профиля, как правило, помогает человеку улучшить свое самочувствие и жить полноценной жизнью.
Как жить с человеком, у которого психическое расстройство?
Жить с человеком, у которого психическое расстройство, может быть вызовом, но есть несколько советов, которые смогут помочь:
- Информация: узнайте как можно больше о расстройстве. Это поможет вам понять, что происходит с вашим близким и какое поведение можно ожидать.
- Сострадание: понимание того, что ваш близкий испытывает, уже многое делает. Постоянное напоминание, что они борются не с простым состоянием, поможет вам оставаться терпеливым и поддерживающим.
- Поддержка: помогите своим любимым найти профессиональную помощь, если они еще этого не сделали. Психотерапия и медикаментозное лечение могут быть очень эффективными.
- Границы: важно, чтобы у вас были эмоциональные границы. Жизнь с кем-то, у кого есть психическое заболевание, может изнурить вас эмоционально, поэтому важно заботиться о себе.
- Паттерны: Наблюдение за повторяющимися поведенческими паттернами поможет распознать предстоящие кризисы и своевременно попросить помощи.
- Поддержка для вас: не стесняйтесь обратиться за поддержкой к профессионалам. Это может помочь вам справиться со стрессом и дать вам инструменты для управления ситуацией.
- Коммуникация: важно говорить откровенно о том, что вы испытываете, и обсуждать свои переживания и чувства с близкими людьми. Это поможет управлять стрессом и найти наилучшие способы поддержки вашего близкого.
В заключении, поделюсь тем, что по моим наблюдениям, многие научились справляться со своим заболеванием, узнавая больше информации о нем. Также помогает, так называемая «группа поддержки» — психологи, психотерапевты, психиатры, друзья и близкие.
Помните, если вы столкнулись с психологическим заболеванием, вы не одиноки, и важно заботиться о своем собственном благополучии. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам это нужно.
Автор: Селина Наталия Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru