“Удовольствие – это нечто…
…что поднимает наше настроение и привносит радость в нашу жизнь”.
К гармонии с собой человечество начало стремиться еще во времена индустриальной революции, когда в западном мире массовое перемещение населения из сельской местности в города, повлекло за собой изменения и в образе жизни.
В 1950-60-е годы именно в США начал развиваться подход к здоровому образу жизни и заботе о себе.
Вот тогда и начала зарождаться концепция велнеса - «Не просто отсутствие болезней, но и общее физическое, психологическое и социальное благополучие человека».
Быть в хорошем настроении. Быть в радости. Чувствовать себя хорошо. Быть в порядке. Быть в гармонии с собой!
Главная идея велнеса следует из названия (английское выражение «be well» означает «быть в порядке»).
Идеи велнеса приобретали всё большую популярность как комплексный подход к здоровью - здоровое питание (индустрия полезного питания, пищевых добавок, отказ от вредных продуктов, веганство и вегетарианство); физическая активность (фитнес); психологическое равновесие (посещение психологов, просмотр полезных роликов, чтение литературы, ретриты и др.); уход за собой (косметология, спа), а также спиритуальное благополучие.
И именно спиритуальное благополучие представляет собой один из важнейших аспектов велнеса. Причем это понятие имеет разнообразные значения в зависимости от культурного, философского и религиозного контекста.
Спиритуальное благополучие связано с поиском смысла жизни, гармонией с собой и окружающим миром, развитием внутреннего покоя и пониманием своего места в мире.
Да-да, именно так!
Мы всегда ищем то, чего у нас нет. Если нет понимания и смысла жизни, то необходимость понять и найти его, будет главной необходимостью.
Попробуй сейчас почувствовать чего тебе не хватает?
✔️Смысл жизни: стремление к пониманию своего места в мире, к осознанию жизненных ценностей и поиску своего собственного пути.
✔️Гармония: достижение баланса между внутренними и внешними аспектами жизни, а также умение находить покой и уравновешенность.
✔️Укорененность: чувство принадлежности и связи с чем-то большим, нежели наша повседневная жизнь.
✔️Понимание основных ценностей: понимание своих истинных ценностей: духовных, социальных, моральных (оценка вещей) дает внутренний стержень, ориентиры, опору и наполненность жизни.
В обществе спиритуальное благополучие приобретает все большее значение в контексте средств борьбы с современным стрессом, тревогой и поиском смысла.
Люди все чаще обращаются к практикам таким как: йога, медитация, релаксация, гвоздестояние, ясночувствование, молитва, ясновидение, психологические тренинги, эзотерическое направление, да и вообще самостоятельно посещают тренажерку, бассейн, лезут на горы, прыгают с парашютом, путешествуют, прокачивают свои skillы и занимаются прочими интересными штуками, чтобы найти свой внутренний покой и уравновесить свою жизнь.
Встраивая велнес в свою жизнь, человек приобретает новые смыслы, меняя свое отношение к происходящему.
В общем, основа wellness это про сознательный и добровольный выбор здорового образа жизни, оптимистичный, позитивный взгляд на все, что происходит вокруг.
—————————————————————-
«Начни замечать небольшие радости, учись быть благодарным за них, наслаждайся настоящим и ищи положительное во всех моментах своей жизни».
—————————————————————-
#wellness #зож