🌈 Насморк, кашель. Две психологические причины

Сегодня напишу нечто неожиданное для многих.

1. Первая из психологических причин насморка/кашля у детей - стресс. Любой.

▪ Ребёнок боится темноты и засыпать.

▪ Или его родители поскандалили. Или его самого мама ругала сильно.

▪ Или в классе неприятности с одноклассниками.

▪ Переживает перед выступлением на сцене или ВПР в школе

Продолжать можно бесконечно.

Но...

У наших организмов есть одна особенность - в стрессовой ситуации дыхание становится поверхностным. В случае частых стрессовых ситуаций, или, не дай Бог, если ребёнок находится в длительном стрессе, то поверхностное дыхание входит в привычку, становится постоянным.

И дыхательные пути чисто механически не проветриваются в достаточной степени. И это очень благоприятная среда для размножения вирусов. Так появляется насморк, кашель.

Поэтому, если у вашего ребёнка эти симптомы появляются часто, обратите внимание на это. Старайтесь успокоить. Найти причину стрессового состояния, постарайтесь её устранить.

Научите дышать глубоко. Научите дышать животом, а не грудной клеткой. Научите вспоминать о правильном дыхании во время самой тревожной ситуации.

Правильное, глубокое дыхание - когда надувается живот, а не грудь. Глубокое дыхание само по себе действует успокаивающе.

2️. Вторая психологическая причина насморка и кашля - это если человек чувствует себя непонятым, ненужным, одиноким. Если ему не уделяют должного внимания. Если внимание окружающих достаточно по времени, но поверхностно.

Такой насморк психологи называют " невыплаканные слёзы".

Обе эти причины могут быть как у детей, так и у взрослых в равной степени.