Для тех, кто беспокоится о своем здоровье, важно осознанно подходить к составлению рациона. Врач-диетолог Ольга Редина рассказала «Вечерней Москве», какие продукты следует исключить из рациона, чтобы избежать лишнего веса.
Опасными для фигуры продуктами, по мнению специалиста, являются те, которые богаты углеводами, особенно сладкие блюда.
«Сдобная выпечка, торты, мороженое и другие сладости известны своим отрицательным воздействием на вес. Регулярное употребление этих продуктов в сочетании с малоподвижным образом жизни может привести к ожирению», — отметила Редина.
Также она предупредила, что злоупотребление алкоголем может способствовать набору веса, учитывая высокую калорийность многих напитков и их способность стимулировать аппетит, что может привести к перееданию жирной и калорийной пищи.
В дополнение к этому увеличение веса могут вызвать:
- фастфуд;
- соусы;
- чипсы и сухарики;
- полуфабрикаты;
- колбасы и сосиски.
Редина рекомендует исключить эти продукты из рациона или сократить их потребление до минимума, чтобы предотвратить быстрый набор веса и проблемы с ожирением.
Ранее стало известно, чем опасен сыр с плесенью.
Читайте также:
Диетолог рассказала, что нельзя есть, чтобы дожить до 100 лет
Диетолог рассказала о недостатках «быстрой лапши»
Диетолог назвала продукты, которые можно закупать к новогоднему столу уже в ноябре
Ссылка на статью: https://rostovgazeta.ru/news/2023-11-18/dietolog-redina-nazvala-produkty-vyzyvayuschie-ozhirenie-3103340
