Перестань себя обесценивать, ты - есть бог, воплощенный на Земле
Каждый из нас - уникальная и неповторимая личность. Мы обладаем огромным потенциалом, который может быть реализован только при условии, что мы будем верить в себя и свои силы. Однако, очень часто мы сами обесцениваем себя, позволяя другим людям ставить на нас ярлыки и внушать нам чувство вины. Это может привести к большим проблемам.
Что такое самооценка?
Самооценка - это субъективная оценка человеком самого себя, своего места в мире и своих возможностей. Она формируется под влиянием различных факторов, в том числе:
* Воспитания. От родителей мы получаем первые представления о себе, о том, кто мы и что мы можем.
* Общественных стандартов. Общество диктует нам определенные нормы и правила, которым мы должны соответствовать.
* Личных переживаний. Наши успехи и неудачи, отношения с другими людьми, жизненные события - все это влияет на нашу самооценку.
Низкая самооценка - это состояние, при котором человек не верит в себя, свои силы и возможности. Он часто чувствует себя неполноценным, неудачником, недостойным любви и уважения.
И это может привести к следующим проблемам:
* Проблемы в общении. Люди с низкой самооценкой часто боятся общаться с другими людьми, они испытывают неуверенность и тревогу.
* Проблемы в работе и учебе. Низкая самооценка может привести к снижению успеваемости, трудностям в карьере.
* Проблемы в личной жизни. Люди с низкой самооценкой часто боятся строить отношения, они не уверены в себе, своих партнерах. Либо другая крайность - терпят что-то в отношениях, прогибаются и т.д. при этом страдают внутренне, хоть и пытаются оправдать такое свое поведение наличием детей, общественным мнением (а что же скажут люди) и т.д.
Что делать?
* Определите свои сильные стороны. Каждый человек обладает уникальными способностями и талантами. Подумайте о том, что вы умеете делать хорошо, в чем у вас есть успехи.
* Ставьте перед собой достижимые цели. Когда вы достигаете поставленных целей, ваша самооценка повышается.
* Заботьтесь о себе. Ухаживайте за собой, следите за своим здоровьем, занимайтесь спортом. Это поможет вам чувствовать себя лучше и увереннее в себе.
* Общайтесь с позитивными людьми. Общение с позитивными людьми, которые верят в вас, поможет вам повысить свою самооценку.
* Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален, поэтому сравнивать себя с другими бессмысленно.
* Позвольте себе быть собой. Не пытайтесь соответствовать чужим ожиданиям, будьте собой и любите себя такими, какие вы есть.
А теперь важные слова для тех, кто обесценивает себя
Ты - не один. Многие люди сталкиваются с проблемой низкой самооценки. Но это не значит, что ты не достоин любви и уважения. Ты - уникальный и неповторимый человек, который может многого достичь.
Не позволяй никому ставить на тебя ярлыки и внушать тебе чувство вины. Ты - дитя Бога, и значит, твоё рождения было важно, а ты бесценная и особенная личность.
Дай себе право на маленькие глупости, ошибки, слабости, простые человеческие радости. Разреши себе исполнить свои мечты. Не будь слишком серьезным, наслаждайся жизнью. Не бойся просто жить! Второго шанса не будет, подумай об этом.
Поверь в себя, и ты сможешь достичь всего, чего захочешь.
