Как отличить любовь от зависимости от партнера (то же касается и родителей).
Вот представьте, что-то, что вы любите. Например пирожные и тортики. Когда вы думаете о них или едите – вам хорошо. Когда их нет, вам хорошо или плохо совсем по другому поводу (мало ли в жизни разных событий). То есть вам не становится грустно и плохо, если вы день, неделю не ели тортик. А вот если вы без тортика не можете жить – вот это и есть зависимость от него.
Теперь перенесите все тоже самое на партнера или родителя. Вам без него плохо, все мысли о нем, как вы без него, как он без меня, я без него дышать, жить не могу, он смысл моей жизни. Даже если ваш партнер или родитель токсичный абьюзер, все равно без него вам так же плохо, как и с ним. Вам страшно, что вас бросит, отвергнет партнер или родитель, вы всеми силами пытаетесь заслужить одобрение, сделать так, как от вас требуют.
Одна мысль, что вы можете оказаться в одиночестве вызывает напряжение, тревогу и страх. Представьте ребенка, который боится потерять маму (случилась какая-то ситуация, а может, и не одна). Он знает, что без нее не выживет, мама – это жизнь для него. И не смотря на то, что такая угроза миновала, ребенок получил травму, и теперь это состояние осталось с ним и во взрослой жизни. Уже взрослый продолжает испытывать страх и тревогу, пытается восполнить тот дефицит из детства.
А мозг подсаживается на вещество, в данном случае на сильные эмоции, которые не обязательно положительные, например, страх, вина, гнев и т.д. Для человека становится нормой сильные эмоции, эмоциональные качели (своеобразные американские горки). Без них жизнь кажется пресной и серой. Поэтому зависимому человеку не хорошо с партнером или родителем, но без него начинается настоящая ломка.
Таким образом, можно сказать, что зависимость от чего или кого бы то ни было – это состояние противоположное состоянию свободы. Если вы свободны, просто любите – вам хорошо, как с партнером/родителем, так и без него (хотя с ним все же лучше).
Зависимость разрушает в отличии от любви.
У зависимого человека стираются границы личности.
Он не понимает, кто он, что хочет, зачем живет, т.к. полностью сосредоточен на другом. И если остается один, то не знает, как жить, что делать, в чем теперь смысл, если нет другого.
Начинается депрессия, а кто-то думает о суициде.
Одиночество страшит (как я без него/без мамы буду жить?)
Любящий человек делится и отдает, зависимый - требует и берет.
Зависимый человек, чтобы получить что-либо, манипулирует, не заботясь о чувствах другого.
В зависимых отношениях нет внутреннего удовлетворения, зато есть обида, постоянные претензии и раздражительность.
Между любящими людьми есть доверие, уважение и отсутствие необходимости подстраиваться и соответствовать чужим ожиданиям.
Психолог Леда Тенищева
