Поход в ванную для многих — рутинный и доведенный до автоматизма процесс. Однако даже в нем можно допускать серьезные ошибки.
Соблюдать правила гигиены важно не только из эстетических соображений, но и ради своего здоровья. Если не принимать душ ежедневно, можно добавить себе целый ряд проблем: воспаление и раздражение кожи, закупорку пор и волосяных фолликулов, постоянный зуд и инфекции.
Как оказалось, в опасности находятся и те, кто исправно устраивает себе водные процедуры. Все дело в том, что многие, принимая душ, пропускают три важные зоны — за ушами, между пальцами ног и внутри пупка. Почему не стоит обделять вниманием эти части тела, рассказали американские ученые из Университета Джорджа Вашингтона.
Они провели эксперимент с участием 129 студентов и взяли образцы мазков с их кожи из разных участков. В итоге микробы из мест, которые обычно моются регулярно (предплечья и икры), были более разнообразными, а значит, являлись частью более здорового микробиома. Совсем другая ситуация была с образцами из-за ушей, между пальцев ног и из пупка.
В статье, опубликованной в сентябре 2023-го в журнале Frontiers in Microbiology, автор исследования Кит Крэндалл объяснил, что подобные участки тела — идеальная среда для размножения патогенных микробов. В результате пренебрежение гигиеной может стать причиной экземы и высыпаний.
«Мытье тела избавляет от грязи, запаха и аллергенов, которые накопились на вашей коже в течение дня, оно также удаляет омертвевшие клетки кожи, пот и излишки кожного сала. На коже могут жить бактерии, вирусы или грибки, поэтому так важно тщательно мыться», — объясняет американский терапевт Лора Перди и предлагает рассмотреть каждую зону по отдельности.
1. За ушами
Везде, где на теле есть складки, кожное сало, ороговевшие клетки кожи и любая грязь могут скапливаться намного активнее и приводить к раздражению. Если запустить ситуацию, то можно столкнуться с себорейным дерматитом или экземой, проявляющимися в виде шелушения и воспаления кожи.
Особенно следить за чистотой этой области стоит всем, у кого есть пирсинг в ушах. Если в проколы попадет грязь, высока вероятность возникновения инфекции, а сама рана может начать гноиться.
Кроме того, за ушами находятся потовые железы, и при скоплении большого количества бактерий может возникнуть неприятный запах.
За этой зоной не требуется какого-то особенного ухода — достаточно теплой воды, мыла или геля для душа, которые используются для всего тела. При желании дополнительно очистить кожу за ушами можно с помощью мочалки или скраба.
2. Между пальцами ног
Несмотря на то, что на ступни стекает вся вода и мыло с тела, этого явно недостаточно для полноценного очищения. Главным вредителем на этом участке оказывается не себум, так как кожа между пальцами ног выделяет его не так много. Опасность в данном случае несут омертвевшие клетки кожи, пот и грязь.
Поскольку большую часть времени ноги находятся в обуви, пот скапливается на коже в течение дня, что приводит к росту бактерий. Если очищение в конце дня будет недостаточно тщательным, может возникнуть микоз — грибковая инфекция кожи и ногтей. Стопы могут начать чесаться и шелушиться, появятся сыпь и трещины.
В некоторых случаях можно столкнуться и с более серьезным недугом — инфекционным целлюлитом. Он представляет собой воспалительное поражение кожи и подкожной клетчатки, сопровождающееся уплотнением, покраснением, отеком и болью участка.
Очищать кожу между пальцами ног необходимо ежедневно с помощью мыла или геля для душа и мочалки. Главное, после душа надеть чистые носки, так как на старых осталось большое количество бактерий. Особенно важно соблюдать это правило гигиены диабетикам, так как они сильнее остальных подвержены кожным инфекциям.
Места надо знать! Что говорит о вас то, какую часть тела вы моете в душе в первую очередь
3. Внутри пупка
Благодаря большому количеству складок он является идеальной средой для роста и размножения омертвевших клеток кожи, различных микроорганизмов, таких как бактерии и грибы. Это может стать причиной появления не только неприятного запаха, но и стафилококковых и дрожжевых инфекций.
В итоге человек может заметить довольно пугающие симптомы: от зуда и покраснения, до образования желтоватой или зеленоватой корки.
Очищая кожу пупка, стоит действовать предельно аккуратно. Вполне достаточно будет намылить палец, без сильного давления очистить эту зону и промыть водой. То же самое можно сделать и с помощью ватной палочки. Главное — не пытаться копаться ею в пупке, чтобы не травмировать кожу.