если ты, мое милое Я, не умеешь быть в состоянии "Здесь и Сейчас".
Мы с тобой говорили давеча о способности находиться в текущем моменте; и что это на самом деле означает. Давай посмотрим, как это может проявляться. Всегда интересно посмотреть два варианта — "умею" и "не умею". И как это влияет на повседневную жизнь и ее результаты. Это позволяет осознать ценность навыка и целесообразность самообучения.
Смотри: человек, который не имеет навыка входить / быть в состоянии "Здесь и Сейчас", может испытывать ряд действительно серьезных проблем и ограничений в самых разных сферах жизни.
Вот как это может проявиться:
🔶 Отношения
Отсутствие глубокого эмоционального контакта с партнером и постоянные размышления о будущем и о "перспективах", могут мешать наслаждаться "моментами" с партнером и создавать внутреннюю дистанцию в отношениях.
Ассоциации с прошлым опытом и перенесение этого прошлого на текущий момент — также отравляют качество отношений, при том, что вне этих ассоциаций они могут быть абсолютно комфортными и гармоничными.
Проблемы с общением и коммуникацией в партнерстве, неспособность сосредотачиваться на текущем контексте, абстрагируясь от ассоциаций с прошлым или от потребности получить "заверение" на будущее, может вызывать "состоянческие" конфликты в отношениях.
🔶 Карьера и деньги
Низкая эффективность, постоянные размышления и беспокойство о будущем, чувство, что что-то или кто-то извне влияет на твой успех и благополучие, могут создавать напряжения и уменьшать продуктивность. Для работодателя такой человек выглядит нестабильным и проблемным.
🔶 Финансовая нестабильность
Общая тревожность и ощущение, что дальше, скорее всего, будет хуже — может приводить к подсознательным выборам, которые приводят к негативным последствиям и обстоятельствам. И, таким образом, препятствовать материальному благополучию.
🔶 Здоровье
Стресс и тревожность, навязчивые мысли о будущем или прошлом могут вызывать фоновый стресс, который влияет на гормональный фон и на настроение. Что может негативно сказываться на здоровье из-за незаметного, но постоянного влияния на организм.
Отсутствие заботы о здоровье, из-за того, что всегда есть более очевидные темы для тревожности, неумение "проживать момент" — может приводит к регулярному заеданию и перееданию, мешать сосредотачиваться на здоровом образе жизни и формировать здоровые привычки. Что также может приводить к различным комплексным заболеваниям.
Проблема здесь в том, что это не единичные, отдельные заболевания, легко поддающиеся диагностике и лечению. Чаще всего, это сложные комплексы, дефициты, дисбаланс систем, в которых традиционная протокольная медицина почти не в состоянии разобраться в нынешнем своем состоянии.
🔶 Личное развитие
Ограниченое разнообразие жизненного опыта — человек может пропускать множество возможностей для роста и развития из-за своей ориентированности на прошлое или будущее. Так как и то и другое имеет отчетливую форму "привычной нормы".
Т.е. условно говоря, ты просыпаешься и сразу начинаешь думать о том, что будет, а не о том, как все именно сейчас хорошо и спокойно.
Получается, что для такого человека будущее — это модель, ассоциированная с травмами и косяками, с тревожностью из-за личных неудач и неуверенноси в себе.
Неумение "проживать момент" может полностью лишить человека способности к сиюминутной радости и удовлетворению от жизни.
Даже при условии удачи и успеха, чувство достижения будет мгновенным или очень коротким: мозг немедленно найдет "что не так" и как это обесценить. Найдет причину, почему не следует чувствовать, что "все получилось".
Что из этого ты замечаешь в своей жизни?!
Надо признать, что
итоговые последствия достаточно драматичны. И могут включать в себя недопонимание в партнерстве, кратковременность отношений, нереализованную сексуальность, неудачи в поиске партнера, карьерные и финансовые трудности, психологические проблемы.
И главное, игнорирование множества возможностей для личного роста и изменений.
Выработка навыка пребывания в "Здесь и Сейчас" может помочь человеку создать более полноценную и счастливую жизнь, где каждый момент становится ценным и значимым, улучшить качество и уровень повседневной рутины, вернуть навык ощущать любовь и гармонию в личной жизни, и способность воспитывать детей в любви и балансе, не навязывая им свою тревожность и некачественность.
Поставь лайк ❤️ если ты ценишь текущий момент жизни!
👉 Обсудить