Вспомните, как сложно бывает, когда попадаешь в день сурка с маленьким ребёнком. А представьте, что детей двое или трое. 🤦♀️
Я прохожу такой период в третий раз. Сначала с двумя старшими детьми (98-го и 2000 годов рождения). Потом были ещё трое подряд, начиная с декабря 2004 года по январь 2009. Ну, и теперь вот, два сына, рождённые в двадцатом и двадцать втором году.
Словом, кое–какой опыт приобрела за это время. Итак, погнали...
1. Увлечение, хобби
Мне возразят: какое увлечение, если времени в душ сходить иной раз не хватает? Согласна. Порой крайне сложно найти время и возможность для своего любимого дела. Тем более, найти себе занятие по душе уже будучи в декрете. Но...
Как раз это — очень важно. Любимое дело отвлечёт от однообразия будней, подарит новые эмоции. Можно найти подходящее сообщество, которое даст возможность общения вне детской темы.
В этом году я попала на конкурс многодетных мам. И, хотя я не выиграла приз, но это так мотивировало меня, что я перестала замечать ноябрь — один из самых нелюбимых месяцев в году.
2. Музыка
Мне кажется, нет людей совершенно равнодушных к музыке. Пропустите этот пункт, если я ошибаюсь.
Хоть какой-то стиль, музыкальный инструмент или пение принесёт удовольствие каждому.
Составляйте собственные плейлисты на разные случаи: новогодний, для сна, расслабляющий... Открывайте новых для вас исполнителей и стили. Пробуйте слушать классику, а вдруг, понравится. 😉
Музыка обладает мощнейшим воздействием на нас!
3. Оазисы отдыха
Не пренебрегайте даже малейшей возможностью отдохнуть от ежедневных забот. Тёплая ванна. Сон вместе с ребёнком. Ароматическая свеча. Чашка любимого кофе. ☕
Не стоит ставить вопрос провокационно: либо всё, либо ничего! Есть десять минут — используй! Пока ждёшь подходящего времени, можно переутомиться и впасть в хандру.
4. Физическая активность
Сколько бы люди не твердили, что усталость и апатия уходят, когда занимаешься физкультурой, это нужно проверить на себе.
Мой налаженный образ жизни с утренними зарядками и длинными пешими заходами приказал долго жить после появления у нас седьмого ребёнка.
Прошло уже больше года, а я никак не могла восстановить занятия и сбросить лишний вес. Сложно просыпалась по утрам, стала не энергичной.
Ура! Пять дней минимальных нагрузок уже дали результат. Я стала раньше просыпаться, легче на подъём. Есть желание продолжать и увеличивать нагрузку.
Здесь рассказала про любимую дыхательную гимнастику 👇
5. Радостные моменты материнства
Да-да! В милой беззубой улыбке. В доверительном взгляде и объятиях. В непосредственном «прости». В совместном приготовлении печенья и маленьких секретиках, доверенных маме.
В задорном смехе, сопящих во сне носиках и неуклюжих первых шажках. В непослушных кудряшках, в таких любимых и родных личиках... Во всех простых проявлениях и действиях заложена сила бесконечной любви. ❤
Она-то вдохновляет и даёт энергию вновь и вновь замыкать круг: дарить друг другу любовь.
Пишите, что вам помогает сохранять ресурсное состояние?
Любви и добра всем вам! 💛